从网上看到一个段子说
晚上12点后睡等于慢性自杀
不吃早饭等于慢性自杀
久坐不动等于慢性自杀
一直低头玩手机等于慢性自杀
有网友回复说，我一天啥都不做，光自杀了
......
一：第一批90后的胃真的垮了吗笑过之后，我们再看这段子背后所说的，难道不是当代90后的生活现状吗?
其实门诊上，出现了越来越多的年轻病人，90后，95后，甚至00后都来看病，胃炎，反流性食管炎，肺结节，甲状腺结节，糖尿病，脂肪肝，腰间盘突出…甚至一些癌症竟然都出现在了90后的大*里。
毫不夸张地讲，正是因为我们忽视了这些“慢性自杀”坏习惯，“第一批90后已经开始得癌了”。
据统计，13亿中国人中有1.2亿肠胃病患者，且患者低龄化趋势明显。比较30年前的数据，19-35岁的年轻人胃癌发病率高了一倍。
二：垮掉之前，胃也曾是个“王者”人体所有的器官当中，要数胃的幸福感爆棚!所有的美味它先品尝、咀嚼，再运送到消化系统。
1、出色的工作能力、宽容大度的食量，让胃特别能“装”
空腹时，胃只有一个拳头大小，但是它能通过伸缩，装下约1.5L-2L的食物。
打个比方，空腹的胃=mL矿泉水的1/10;进食后的胃=4瓶mL矿泉水。
2、胃的消化能力贼棒
胃以每分钟3次的频率进行肌肉收缩，不管多坚硬、大块的东西，消化起来都不在话下，外来的细菌也被它独挡在外。
3、工作态度也特别积极
人只要开始吃饭，胃就会开始分泌大量胃液。可以说是24小时在线工作，每年的“最佳器官奖”简直非它莫属。
三：这么耐造的胃，怎么就垮了一个这么耐造的胃，怎么无缘无故就垮了？那都是自己作的：
1、点外卖是常规操作
18岁以前，胃里都是妈妈做的饭菜，18岁以后，胃里基本都是外卖。
外卖高油高盐的烹饪方式，会延长胃的消化时间;如果食物处理不干净，可能会吃下携带幽门螺杆菌的食物，破坏胃部的防御系统。
2、吃的太多、太快
奶茶可乐、炸鸡汉堡、火锅烧烤、甜点蛋糕，口味重、花样多，导致胃长时间处于高负荷工作状态。
另外，年轻人工作压力大，吃的太急，狼吞虎咽、匆匆应付，也会增加肠胃的消化负担。
3、不按时吃饭
像大脑一样，胃也有“生物钟”，当胃里长时间没有食物，胃酸就会反过来消化胃，俗称“烧胃感”，严重还会导致胃溃疡。
3、节食
年轻人追崇“以瘦为美”，为了追求苗条身材，过度节食，有的人还会通过催吐的方式减肥，这样会打破食物消化的正常路径，导致胃酸逆行，还会灼伤食道腐蚀牙齿。
特别是爱美的MM们，不要想着晚饭不吃就能减肥，你不吃胃酸照样分泌，腐蚀胃壁，伤害你的胃。
4、喝酒
年轻人的情绪都在酒里，开心时小酌一杯，难过时大醉一场。酒精会刺激胃酸，大量分泌的胃黏膜会损伤胃的保护膜，导致胃出血。
5、心情不好
每天扮演着一个情绪稳定的年轻人，内心也常常多愁善感、易爆易怒，时常崩溃。你不开心，胃也能感受得到。没胃口、消化不良、胆汁反流、胃炎、胃溃疡都可能找上门。
在年轻人的过度挥霍下，胃将变得千疮百孔。胃病会带来许多讨厌的并发症如胃穿孔、胃窦炎、胃胀气、胃溃疡、胃出血等。
四：收到这些预警信号要当心许多人觉得胃病，“抗一抗就能过去，胃养养就好了”。
实际上，吃清淡点、喝蜂蜜、喝粥、喝点热水、健胃消食片，对养胃作用不大。
胃病是一个循序渐进过程，从起初的“浅表性慢性胃炎”，一步一步发展成“萎缩性胃炎”，甚至是“胃癌”。
胃癌和肠癌一样，都是十分典型的狡猾癌种，早期胃癌因为几乎没有症状，极容易被忽视，但一经发现往往是晚期。
所以，如果发现自己经常有以下情况，医院检查一下，或者约个胃镜：
黑便；恶心、烧心；反酸、呕吐；腹胀、腹胀；胃痛、胃炎
吃瓜的打工人们，也请不要再继续造作，从现在开始养胃，一切还不晚。养成良好的生活方式和饮食习惯，保持乐观的心态，有健康的身体才能吃嘛嘛香，干啥啥行!
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