从胃炎到胃癌，仅仅只有4步!
一旦患上胃病，如慢性胃炎，若不积极治疗，或损伤胃粘膜，进而引发胃溃疡，甚至胃穿孔。此外，也别以为胃癌离我们很远，从浅表性胃炎到胃癌只需4步：慢性浅表性胃炎→萎缩性胃炎→肠上皮化生或异型增生→胃癌。目前，我国每年胃癌新发病例超过42万例，占到全球新发病例总数的42%，居全球首位。我国胃癌的发病率在所有恶性肿瘤中占第二位，死亡率高居第三位。所以，切勿忽视胃部健康，养胃之事，迫在眉睫。如何养？网上说法众说纷纭，虚假难辨，一些看似养胃的“好建议”，实则特伤胃。4个养胃“好习惯”，伤了无数人的胃
1
喝白粥
生病后，人体虚弱，胃口不佳，此时吃点软烂的白粥，易消化，确实能减轻胃肠的负担。因此，很多人便认为喝粥能养胃。其实不然，长期喝粥容易让胃肠“偷懒”，导致胃肠的消化功下降，变得只能消化白粥之类易消化食物，稍稍遇到一些难消化的，便会产生胃不适。2
吃养胃饼干
比如苏打饼。苏打是碱性的，能中和胃酸，对于胃酸分泌过多的人来说，的确能起到缓解不适的作用。但如果不是胃酸引起的，像腹胀、嗳气、胃痛等胃不适，吃苏打饼干并没什么用；如果是胃酸分泌过少引起的胃病，吃了反而会更不舒服。3
喝红茶
常听人说：绿茶伤胃，红茶养胃。注意，此话只可听前半段：绿茶的确会伤胃。绿茶中含有的茶多酚较高，会对胃产生刺激。而红茶，其多酚类化合物在发酵过程中会有所减少，对胃的刺激的确较小。但它的咖啡因含量却相对较多，会增加胃酸的分泌，故而，对于胃酸过多的人来说，并不适合喝红茶。4
少食多餐
一次性进食过多，会加重消化系统负担，反观少食多餐，则可以避免这一问题。然而，盲目且频繁的加餐，会打乱饮食节律，胃也需要花更多的时间去“处理”食物，得不到休息，日子久了，反而容易诱发胃病。延伸阅读：真正的养胃好习惯，是这些！
◆三餐规律：不要饿到肚子痛、难受才去吃饭，否则胃里空空，胃酸就会转而去消化胃壁，时间一长，容易引发慢性胃炎等疾病。
◆细嚼慢咽：吃饭太快，没充分咀嚼就往下吞，会加重肠胃负担，导致胃黏膜受损，建议一口饭咀嚼20次左右。
◆少食腌制食物：腌制食物中的亚硝酸盐一旦进入胃里，容易转换成强致癌物——亚硝胺，长期食用有可能诱发胃癌。
◆注意卫生：幽门螺杆菌是胃炎、胃溃疡等胃病以及胃癌的罪魁祸首，而饭前洗手、聚餐时使用公筷等行为，能避免幽门螺杆菌感染。
养胃治胃多年，胃病咋还老犯？
养胃治胃多年，药也没少吃，但胃病怎么还老犯？究其原因，很多人将胃病当小事，觉得养养就能好，从而忽视了治疗过程的重要性，出现不按医嘱服药、不按照疗程服药、滥用抗生素等情况。但胃病“三分治七分养”，“养”很重要，“治”也不能忽视。胃病种类繁多、病因不同、病情轻重不等，如果只养不治，仅凭自己的常识去养，而不去对症施治，或贻误病情，造成更严重的后果。比方说胃溃疡、胃癌等，其初期表现不明显，很容易当小毛病忽视了，待确诊时，已失去了早期治疗的机会。再则，如果一不小心扎进了错误的养胃法子里，只怕是越养胃越坏。反之，如果只治不养，胃病是治好了，但日常不注意养护，老做一些伤胃事，老吃一些伤胃的食物，那你离下一次治疗也不远了。总的来说，只有养治结合，对胃才是最好的。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇