leoabby
如果连自己的体重都控制不了，拿什么掌控自己的人生？
最近，*前女友，也是演员的江疏影在微博公布一道#晚餐食谱#，引发万人热议。原来是在假期中，身材纤细的江疏影也吃胖了。为了参加时装周，她赶紧开启减肥计划，晚饭直接变成了只喝水、干吃盐。然而却被网友告知：“这样吃下去，你会严重脱水，减的是水不是肉。”她才作罢。其实不光是江疏影，很多女明星，为了减肥瘦身，第一个想到的办法，就是节食。演员颖儿为了减肥，一顿午饭，只吃几十粒米饭；*为了减肥，一顿只吃一根面；然而事实却证明，为了减肥，女明星节食，简直是在拿命在拼！汤唯节食，曾在电影发布会现场突然晕倒；舒淇长期把控饮食，在活动中脚下一软，摔了一跤，膝盖淤青了足足一个月；......真的太不值了！可转念一想，谁不想自己瘦瘦的，美美的呢？想要瘦下来，真的那么难吗？当然不是，直到我看到了*的体重，才知道减肥背后，另有玄机！身高1米66的她，体重45.2公斤。平时的她，非但不节食，反而嘴上从没吃过亏，顿顿吃的都不少。在之前，*时常晒自己研究的各种美食，荤素搭配，食材丰富。有人就纳闷了，也不看她怎么运动，这么能吃，怎么吃不胖呢？其实，*在生子后，比之前胖了20斤，也为了减肥，疯狂节食，结果内分泌紊乱，常常生病。在营养师的建议下，她认识到，正确的减肥都是三分练七分吃！减不下来的肥肉，多数是因为不会吃、吃的不合理导致的！在营养师的帮助下，产后的*，改善饮食，轻松的瘦了20斤。直到现在，*的身材和体重一直保持着最佳状态。10万人信赖的营养师李园园也说：“其实减肥一点都不难！只要学会饮食管理，就能让你不节食，不挨饿，照样瘦下来。”不节食，不挨饿，还能瘦下来，很多人并不相信！这是因为大家还不清楚，透过饮食管理，再去减肥，能达到的真实效果！大家好，我是李园园。我就是很多人口中，明星名人的私人饮食管理师。当然，我还有更多身份——北京大学医学部食品安全和营养培训讲师，中国首批注册营养师，国家高级营养讲师，国家健身营养师。从业15年，我一直在做的事，就是教会别人吃好吃瘦。我的独家瘦身养颜食谱，到现在已经帮00+人吃瘦变美了。其中，最让我印象深刻的，是帮助“减肥老大难”闺蜜兰兰，3个月时间，瘦掉30多斤。兰兰一直是我们闺蜜几个中最瘦最好看的姑娘，可是30岁那年，她刚换工作，业绩压力高，加上总是暴饮暴食，不到半年时间，90斤小仙女就长成了斤“胖丫头”。因为身材肥胖，走路都气喘，例假也总不正常，体检报告中显示她已经三高，血压高、血脂高、胆固醇高，身体状态很差。医生直接下了死命令：必须减肥！再这样下，你以后怀孕都难！兰兰何尝不想减肥呢？那段时间，她试过各种各样的方法，依旧无济于事。吃减肥药：体重没减下去，还伤害了肠胃，半小时跑一次厕所，整宿睡不着觉；少吃饭：早上一个苹果，中午半碗米饭，晚上不吃。辛辛苦苦坚持了3个月，居然没有瘦，还饿的很绝望；后来，她实在解决不了，就找到了我。按照她的年龄、饮食结构和工作性质，我尝试给她运用，搭配饮食饮食。一斤菜、一碗粥、一袋奶、一把豆、一个改变、一个好习惯......刚开始一星期，她还嘀咕：我每天吃这么饱，真的能瘦下去吗？你没骗我吧？
我笑笑没说话，让她按我的方法去做。果然几个月的时间，兰兰就瘦了30多斤！肚腩消失，大象腿瘦成铅笔腿，整个人又回到了“小仙女”的样子。瘦身中，在她不同的身体状态时，我又更换了饮食搭配，每一次改变，对她来讲，都是一场逆袭。有了在闺蜜身上的成功案例，我开始大力普及饮食管理。理由很简单：“因为有太多和我闺蜜一样的普通人，为了“美”，走进减肥的深坑，活生生搞垮了自己的身体，真的太可惜了！”有个叫颖颖的姑娘，假期怕增重，疯狂节食减肥，三餐变两餐，下午两点后不吃饭，一个月下来的确瘦了10多斤，但是身体也亮起了红灯。上班时候，肚子疼的厉害，医院，一检查已经胃穿孔。医生说，她因为节食严重，造成急性胃穿孔，差一点就造成腹膜炎，中*性休克，再严重，甚至危及生命！还有我的邻居杨姐，为了让身材变苗条，吃各种减肥药。结果吃得多了，破坏了肠道神经和肌肉功能，导致严重的便秘，一个月拉不了两次大号，拉不出来肚子又胀得慌。来医院看，才知道，整个结肠传输都减缓了，只能做全结肠切除手术。健康都没有了，还谈什么胖瘦！更何况，肥胖的本质，是身体内部失调或者摄取过多的养分，导致脂肪、糖分堆积造成的。用节食或者吃药的办法减肥，不仅不能解决问题，还会让身体伤上加伤！真正的减肥，应该是从身体出发，调理内部，让营养充分流动、吸收，让废弃的物质及时代谢。我本人，也是饮食管理的受益者。30多岁，生过孩子，别的宝妈小肚腩层层堆积的年纪，依然身材匀称，体重起伏不超过3斤。而且，即便每天录节目、写稿、培训，忙得像个陀螺，我依旧精神焕发，也极少生病，时常一年都不会感冒一次。减肥就要“管住嘴”这句话，不知道害了多少女人！真正高效健康的减肥，应该顺应身体、尊重人性！让你觉得愉快，只有这样你才能不断坚持下去。为了帮助更多人摆脱减肥就要“管住嘴”的误区，考上注册营养师以后，我只有一个目标：帮普通人掌握饮食管理方法，既要均衡营养，又要越吃越瘦。为此，我一直很拼：成为“演讲家”，15年里，前后开展数千场线下演讲，科普营养学知识。成为“科普作家”，编写营养学书籍，出版《只有营养师知道》、《谣言背后的健康真相》，在各大网销平台畅销多年，累计销量超过50万册。成了“电视明星”，先后登上CCTV-1《回家吃饭》、CCTV-2《生活提示》、BTV《健康生活》等节目为大众分享营养学知识。因为在营养学领域的小小贡献，我得到了无数的大奖和认可。很多姐妹跟我说，听了我的分享，打开了美丽新世界。赵慧28岁上班族因为工作忙碌，她常常随便点个外卖应付吃饭，平时也不爱运动。结果肚子越来越大，看上去像怀了3个月。坐公交，都会有人给她让座，让她很难堪。按照我的食谱吃了5个月后，肚腩消失了，我现在穿起露脐装也毫不露怯。李芳33岁宝妈生完孩子后，身材走形，整个人大了两号。以前的衣服全都穿不下了，最爱穿的短裙也不敢穿了。天天带娃也没时间运动，老公对她也是有一句没一句的聊天，她感觉自己在家里越来越没地位了。按照我的食谱吃了1年半，肚腩扁平了很多，腿也肉眼可见的细了。穿起心爱的短裙，眼里满满是自信，老公夸她，瘦下来的样子真漂亮。还有很多姐妹来我微博留言表示感谢，有的说学到了很多有用的营养学知识。有的通过模仿我的食谱，摆脱了肥肉，还摆脱了亚健康，身材和身体双方面变好！看到越来越多的姐妹们变瘦变美我由衷为他们感到高兴，因为我深知：瘦身带给一个女人的，绝不仅仅是视觉上的变美，更是一个人在气场上质的飞跃。同时我也深感自己在电视、演讲、微博的简单分享，知识点都很零散，无法让大家系统学会饮食管理方法。今天我来到有书，为姐妹们献上这堂我推掉所有工作，耗时半年研发的《中国女人的饮食管理课》；教你不节食、不挨饿，也能轻松、健康瘦身的秘诀！这套课程将用很简单、很易操作的方法。教会你如何在一日三餐中，排*、刮油、营养、健康管理，让你无论怎么吃都不会囤积脂肪！为了夏天美美的露肉，现在就跟着我一起，吃出好身材、好气色！??点击下图，愉快吃出好身材！好课首发限额福利
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简单粗暴，一听就会，学完即用
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导师介绍一直减肥，一直肥就是忽略了吃这件“小”事如何选择“一日三餐”能减肥又吃出活力如何才能“吃”出好气色如何依靠美食收获易瘦体质？这些问题，在课程中都会找到答案。为什么要学这门课课程亮点课程大纲你将获得学员评价适用人群答疑解惑秋冬减掉的肥更不易反弹！21天跟着老师愉快的吃出好身材！好课首发限额福利
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