除了高血压、糖尿病等广为人知的慢性病，肠胃不适可能也是不少人的“隐疾”，胃痛、胃酸，甚至呕吐等肠胃不适的常见症状，也让越来越多的都市白领纷纷“中招”。
“胃”你还好吗？
“别人吃饭时，我在工作，
别人睡觉时，我在吃饭”……
这是现代职场人的真实生活写照
饮食不规律、工作压力大、
食品不健康，生活习惯不正确，
久而久之……
胃怎能受得了这样的折磨！
胃病现状一项世界卫生组织的调查显示，如今胃病在人群中的发病率高达80%，并且正在以每年17.43%的速度增长，并且日益呈现年轻化的趋势。
我国13亿人口，胃溃疡病的发病率约占人口的10-12%，50%—70%的患者一年后会复发。约有30%的胃溃疡无法治愈，因此保守估计每年中国胃溃疡患者为万人以上，成为名至实归的“胃病大国”。
面对胃部不适预警
你无动于衷，继续放任下去
就会从胃炎、胃溃疡一步步恶化，
最后极有可能发展成了胃癌！
胃病已成为现代人的“黑面杀手”之一，你是否经常感觉到胃酸、胃痛、胃胀、烧心、恶心、呕吐、食欲不振、乏力、消化不良、打嗝、厌食、胃痉挛等症状，其实胃病的发作是一个漫长的过程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内后，会直接影响胃的工作，加之患者的新陈代谢、内分泌的不规律，导致胃黏液分泌不足，胃失去保护，浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的发病率大大增加。
胃病往往是因为忽视造成的
这些行为损伤胃黏膜
1饮酒无度过度饮酒，酒精会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。此外，饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。
2烟瘾烟草中的尼古丁会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害；干扰胃的排空功能，容易造成胆汁反流到胃里，而胆汁中的胆盐等成分对胃黏膜有很强的损伤作用；促进胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蚀胃黏膜。
3浓茶和咖啡浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射的影响，使胃粘膜出血，分泌功能失调，粘膜屏障破坏，促成溃疡发生。
4吃饭“不守时”现代人“饥一顿、饱一顿”的饮食方式，会慢慢侵蚀胃的健康。胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。一旦胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
5晚餐过饱晚饭过饱或临睡前吃夜宵，不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。
6过度疲劳工作压力导致的疲劳过度，不但会使机体的抵抗力下降，而且会使胃黏膜的防御作用削弱。容易引起胃部供血不足，使分泌功能失调，而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害。
7滥用药物许多药物都会损伤胃黏膜。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物，会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。还有皮质类固醇等激素类药物，也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。
受寒、精神紧张、饮食不洁等等，也会引起胃肠供血不足，胃粘膜分泌失调，也会导致种种胃病发生。
如果你的胃不好，长久以往，就会影响脾的运化，脾的运化不好，气血就不会好，就会贫血，从而影响心脏功能，继而影响全身。脾胃功能首当其冲。
中医认为：脾胃五行属土，属于中焦，共同承担着化生气血的重任，所以说脾胃同为“气血生化之源”，认为人体的气血（相当于我们所说的能量）是由脾胃将食物转化而来的。临床上诊治疾病，亦十分重视胃气，常把“保胃气”作为重要的治疗原则。故《景岳全书·杂证谟·脾胃》说：“凡欲察病者，必须先察胃气；凡欲治病者，必须常顾胃气。胃气无损，诸可无虑。”
俗话说，病靠“三分治，七分养”
胃更是如此
胃病如果不治不养，就会养出“大老虎”
把好“入口”关、养成规律的生活习惯是关键
打好“保胃战”，还应注意以下几点：
一、养成良好的生活习惯
少吃多餐。不要暴饮暴食、过饥过饱，或吃得过于油腻。
二、改变饮食习惯
按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着；戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等；不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物；不饮酒，少饮浓茶、咖啡等；多吃素菜和粗纤维食品。
三、注意防寒
胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
四、控制好情绪
胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
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