春天是万物复苏的季节，人们终于可以摆脱厚厚的冬装，换成轻便的春装，但是春寒料峭，冷风不时吹来，仍需注意防寒保暖。春季是各种疾病的多发季节，因此需要各个方面多加注意，以免疾病侵袭。
早春时节，天气变化多端，昼夜温差较大，如果不注重自身保健，很容易引发胃肠疾病，那么，为什么春季容易发生胃肠病呢？
春季胃肠病发生的原因
春季易发生胃肠病主要有三方面的原因：一是春天肝气主令，肝气易犯脾胃；二是春天多风，乍暖还寒，气温有较大变化，稍不注意就会受风寒侵袭，从而易引发胃部问题；三是早春时期节假日较多，如果在此期间暴饮暴食，更容易引发胃疾病。
中医认为，春季属"木"，"木"对应五脏的"肝"；肝属木，脾属土，在五行中是相生相克的关系。春季的"木"应欣欣向荣，人体的肝气应舒畅条达，如肝气不舒，郁而不达，气机不畅，则不通则"痛"，可发生胃痛诸症；肝胃不和，可发生反酸、烧心；肝气横逆克于脾土，导致脾气虚弱，易发生脾虚不能统摄血液的"胃出血"病证。
胃病一般是指慢性胃炎与溃疡病而言。慢性胃炎是胃粘膜的慢性浅表性和慢性萎缩炎症。由于这种疾病进展慢，得不到人们足够重视，往往使病情恶化。有人把胃癌的发生分为三部曲：浅表性胃炎→萎缩性胃炎→胃癌。而溃疡病是指胃、十二指肠骨的圆形或椭圆形组织缺损，引起胃炎的各种因素都是溃疡病形成的直接或间接原因。
胃不好，多吃2物
白萝卜：民谚中说"萝卜上了街，药铺不用开"。白萝卜中含有丰富的消化素和淀粉酶，对胃黏膜有修复作用，并且能促进消化功能。日本学者认为白萝卜能阻断"精神紧张→胃炎→胃溃疡"的恶性循环，是预防慢性胃病的灵丹妙药。
南瓜：秋天的南瓜能一直保存到冬天，甚至一年四季。南瓜中含有丰富的β-胡萝卜素，能修复黏膜，有效预防感冒和癌症。老胃病经常吃南瓜可以预防癌变。
春季4大护胃秘籍，让你远离胃病
调整精神保护胃肠
当人处于焦虑、抑郁等负面情绪时，会抑制大脑分泌某些神经递质，使胃肠蠕动、分泌功能受到影响，引发各种消化道疾病。因此，春季保持精神舒畅、情绪稳定非常重要。
调节饮食预防胃肠病
春季要少吃辛辣等刺激性较大的食物，如辣椒、葱、大蒜、姜及烟、酒、咖啡等，这些食物对人体胃肠刺激很大，尤其是胃肠功能较弱的人群。少量食用辣椒对人体有益，能有效增加胃部血液循环，但食用过多辣椒会损坏胃肠黏膜，容易引起腹泻等不适。
饭前一杯水
在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收，尤其适合在春季肠胃"懒惰"时，喝水时加些绣球菌粉，抗菌抗炎，修补受损胃黏膜，缓解胃不适，抑制幽门菌生长。饭后不要立即喝水，水能够稀释唾液和胃液，对胃肠道消化液的影响很大。
远离损胃食物
禁烟酒，太刺激、太油腻的食物不吃；淀粉含量太高食物亦不吃，如糯米、番薯、芋头，含糖量太高，胃酸一刺激容易产酸；碳酸饮料容易产气会引发打嗝，最好也不要碰。
调养小贴士：当胃有不适感觉，或者有隐痛和大便隐血等小恙小疾，要尽早处理。"冰冻三尺，非一日寒"，胃病是长时间积累的结果。如胃溃疡发展到胃穿孔，病情需要经过好几年时间。所以，胃出现不适、隐痛等不良信号时，要格外注意，及时调养。
[免责声明]：转载自其他平台或媒体的文章，本平台将注明来源及作者，但不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证，仅作参考。如有侵权，请联系本平台并提供相关书面证明，本平台将更正来源及作者或依据著作权人意见删除该文，并不承担其他任何责任。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇