当下，随着社会优胜劣淘的竞争力、高节奏快生活的步伐带动。越来越多的人不重视自己的健康，胡吃海塞的去伤害自己的身体。长期以往，不仅会造成生活的质量不断下降，更会危害我们的健康。等到疾病缠身，才发现后果很严重，但为时已晚。
胃病是当下的一种“流行病”，十个人中九个人都会存在这种所谓的亚健康疾病。大部分人只是偶尔觉得胃部出现不适感，常见的是：反酸、嗳气、胃疼痛。但是这些不适感如果你忽略它，不管不顾，甚至还是继续去伤害它，那么最后它回馈你的有可能变成了：胃癌、胃穿孔等让你束手无策的恶病。那么今天小编就带你去看看出现哪些不良症状我们就应该重视起来？哪些食物可以预防？在面对这些症状的到来，我们应该怎么去化解，去将伤害值达到最低。
1、腹部胀满
总是会听到一些女性每一餐过后都会抱怨自己吃得过多，导致腹部胀满。有记载，人的一生中所吃进去的食物是有被控制的，当你过多或者不满，都会给自己带来致命的打击。如果每天都暴饮暴食，恨不得吃到自己快吐，那么你可想而知。你的胃根本无法去正常的运转，最终，胃炎、胃溃疡、胃穿孔找上了门。
2、反酸厌食
当下，减肥瘦身一直是比较流行的词语，很多爱美的女性，为了追求自身的完美高要求，甚至一天只吃一顿饭。长期以往，反酸厌食症就会抵达体内。当看到食物的时候，自觉地就会出现恶性、反酸等不良症状。当我们的胃无法正常去消化一些食物，去补充机体所需要的营养，那么身体就像一个充不满电的手机一样，随时关机。
3、舌苔厚腻
有些女性朋友刷牙的时候会经常发现自己舌苔很厚，上面附上一层厚厚的膜。这时候千万不能大意，时间久了，就会造成口腔溃疡甚至癌变。因为你的舌头在提示你，应该重视改变的你饮食结构了。把过去的暴饮暴食、油腻饮食全部抛弃吧，让清淡饮食主导你的人生。
4、排便奇臭
大便是给我们自己发现身体红灯的一种有效的信号。正常人的大便是成形、也不会出现明显的恶臭。如果出现了恶臭，说明肠道有细菌，你应该明白你的肠道需要清理了。
下面呢，小编给大家总结了几点可以预防胃病的食物，也可以很好的保护我们的胃。
1、大麦芽
啤酒中的主要成分是大麦芽，大麦茶也演变成养生茶。无论是生麦芽或者炒熟的麦芽，其功效都是很大的。对于我们来说，护胃消食、清热解*都有作用，长期饮用也可以有安神补脑的功效。但是大麦芽并不是所有人适用，前人的经验：怀孕的人不可以用。
2、白萝卜
古人云；萝卜有通气、利尿的作用。家家户户都会把萝卜作为一种养生食物。白萝卜对于消化和护胃更是不可功莫。更有研究表明，长期食萝卜，也可以预防口腔溃疡。但是萝卜也不可顿顿吃，要适量，否则适得其反。
3、莲花
莲花是中药中常见的药材，它的功效主要是活血化瘀，清热解*。很多商家利用它的这个功效将其作为莲花茶、莲花糕。但是大家一定要记住，皮肤瘙痒的朋友不要过多食用，否则将会引起过敏，加重瘙痒。
4、胡萝卜
作为蔬菜中的皇后，胡萝卜可真是当之无愧。它其中所含有丰富的维生素和胡萝卜素。对眼睛的益处想必大家都有所知，但是其实它还有个更大的疗效，就是健脾增加免疫力。可是小编要给大家一个小小的建议，胡萝卜和白萝卜可不能在一起食用哟，否则就会降低了他们本身营养的功效，那你的准备就白费了。
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