30、洗澡时要把耳朵和后脚跟清洗干净。
每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐都可以通过腹部、大腿和臀部肌肉的运动，使前列腺得到按摩，加速前列腺局部的血液循环，从而有利于前列腺的健康。
人生最痛苦的事莫过于不能充分发挥自己的才能，屈于人下！