想要达到瘦身和美容的双重功效，就必须重视运动过程中的护肤方法。从运动前的准备，到运动中的注意事项，到运动后的保养，如果这三部曲做好了，不仅可以避免皮肤在运动过程中的损害，还可以充分达到运动排*的效果哦。
（一）证监会完善上市公司退市的标准