摘要： 铁缺乏症有一个发展过程，包括储铁减少期，红细胞生成缺铁期，最后才是缺铁性贫血期。铁缺乏的原因不外有铁摄入不足，或需铁量增多，铁的损失过多，铁的吸收不良，游离铁丧失增加等因素。 (1)摄入不足及需铁量增加 单纯因饮食中缺少铁而发生缺铁性贫血是少见
福州方言中所称的流蜞，学名为疵吻沙蚕，广东一带称为禾虫，多生长在河边低壤之中，每年中秋前后是流蜞的繁殖季，会在半夜钻出泥土，进入江中。因其富含高蛋白，入口鲜美，且量少价高，因此被当地渔民称为“乌龙江中的冬虫夏草”。
俗话说春生夏长秋收冬藏，立秋后，男人的保健就要讲究养收，还有根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，秋季滋补是十分必要的，男性滋阴，在秋季主要是健脾、补肝、养肾、清肺。