在前不久，春雨医生的创始人兼CEO张锐因突发心肌梗死于10月5日晚，在北京去世，年仅44岁。谈及心梗，大家都认为这是“老年病”，而四十多岁的年龄尚属于青壮年，怎么就会发生这样的疾病，甚至因此丧命呢。其实随着社会的不断发展，人们的生活方式、生活环境都发生了变化，使得疾病的分布也发生了改变。在这几年，心梗正在逐渐向年轻人扩散，与老年人心梗相比，年轻人发病更有特色，也更易致命。那么，我们就有必要了解一下，到底什么是心梗，我们又该怎样预防心梗。
什么是心梗？
心梗的全称是心肌梗塞。由于心脏主要是通过冠状动脉来进行营养和供血，心机梗塞就是为心肌供血的冠状动脉发生了硬化，血管壁上有粥样的物质附着，堵塞血管，血流减少，使心肌无法正常工作。如果此时又发生了血栓，就会完全将血管堵死，发生心肌梗死。在中医上，心梗基本可以和真心痛和胸痹相对应，主要也是因为心脉闭阻所引起。
为什么年轻人也会得心梗？
首先老年人的心梗主要和高血压、糖尿病等慢性病有关，但他们生活规律，不会有剧烈的活动，熬夜等不良生活习惯也较少。再加上因为血管硬化的现象不是一蹴而就的，而要经过漫长的时间才能形成。所以在这个期间，有足够的时间去建立侧支循环，让一部分血流从侧支通过，使得心机坏死的范围相对小些。而年轻人往往还来不及建立侧支循环，一旦血管堵塞，情况就非常危险。此外，老年人对自身的身体变化比较在意，出现异常会及时就医，而年轻人总认为自己年轻身体好，扛一下就过去了，但有时扛一下，就真的过去了......
心梗的危险因素有哪些？
抽烟喝酒，这是妥妥的危险因素，还有进食油腻的食物过多、肥胖、高血压、高血脂都会加重患心梗的风险。
从中医上讲，这些行为都会损伤脾胃，运化失健，聚湿成痰，从而上犯心阳，心脉闭阻，就出现了心梗。所谓“病从口入”，大家都要管好嘴才行。
熬夜和压力大也是诱发心梗的重要因素，如今夜猫一族越来越多，这种不健康的生活方式会加重心脏的负担，给身体健康带来巨大隐患。而压力大引发的种种情绪变化也会损害自身的脏器，忧思伤脾，郁怒伤肝等这些都会为疾病的发作埋下定时炸弹。
心梗的症状？
典型的心梗症状是剧烈的胸骨后疼痛，出汗，乏力。然而在临床上，有很多都是不典型的症状，例如嗓子痛，牙痛，腹痛等，当出现上述症状而没有炎症反应时，就要额外小心了。此外，男性更多的表现为出冷汗和左臂不适。
怎样预防心梗？
关于怎样预防心梗的发生，这里有一条“”口诀。
“3”就是30分钟或3公里，就是说每天用快走或慢跑的方式持续30分钟，或者运动距离达到3公里。
“5”就是指每周锻炼不少于5天
“7”是指运动时的适宜心率是“减去自己的年龄”。比如，我今年60岁，那么-60=。也就是说，我在运动的时候，保持每分钟次的心率是合适的。
发生了心梗怎么办？
一旦发生心梗，除了紧急拨打以外，在等待急救车到来的这段时间内，应让病人平躺，保持安静，不受刺激，保持气道的通畅，让病人得到足够的氧气供应，必要时要采取人工呼吸来进行急救。
其实有90%的心梗是可以预防的，远离心梗就从改变生活方式开始。
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