“这么年轻的小伙子，不到30岁发生脑出血，或多或少都会落下后遗症，太可惜了！”神经内科的王医生拿着诊断书叹息道。
原来，昨天晚上8点多时候，王医生所在的神经内科八病室送来了一位27岁的小伙儿，经诊断被确诊为脑出血，颅内大面积出血，在经历了8个小时的手术后，命是保了下来，但是不幸的是，由于出血过多，他留下了永久性瘫痪的后遗症。
王医生在和家属沟通后了解到，小伙儿是本地人，姓于，今年27岁，也没有什么抽烟喝酒的坏毛病，唯一的爱好，就是打游戏了。可以说，小于把这个爱好，从小一直坚持到大。
每天下班以后，小于不像其他的男同事去去酒吧啦，约约妹子，而是直接开车回家，和他心心念念的游戏相会！
昨晚也是，下了班就回家打游戏，结果一局游戏都没结束突然头晕的厉害，还没反应过来眼前一黑就栽倒在了地上，在家做晚饭的于妈妈听到“咚”的一身，跑出来一看吓的赶紧播了，结果没想到竟是这么个情况。
通过这件事，医生警告道：年轻人脑出血在社会上有很多例子，大多是有工作需要或是熬夜习惯的常年熬夜人群。熬夜会导致肾上腺素飙升，人也会变得疲劳紧张，再加上久坐不动，血管受到压迫，就很容易发生脑干出血，尤其是现在的年轻人多有熬夜的习惯，如果不想脑出血，患心脑血管疾病，这个习惯一定要改！
什么习惯会导致脑出血？
1、长期酗酒
研究发现，酗酒者脑出血的死亡风险是其他人的2倍。大量饮酒可导致高血压，并且影响凝血功能，这些都将增加脑出血的可能。
据统计，经常饮酒的人，脑出血平均发病年龄是60岁，而不饮酒的人是74岁，且发病时，酗酒者治疗结果也相对较差。
2、经常熬夜
人在熬夜时，身体处于应激状态，会促使肾上腺素等激素大量分泌，从而引起血管收缩异常，血液流速变慢，增加血管破裂的风险。
3、情绪激动
情绪激动是脑溢血的又一重要诱因。在一组病人中，有近25%的病人是因生气、情绪激动导致脑溢血。这主要是由于情绪激动时心跳加快、血压突然升高所致。
4、爱吃油腻
经常吃油腻食物，容易引起身体肥胖。肥胖者容易发生大脑动脉粥样硬化，他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起脑出血。
5、烟不离手
长期吸烟可促发动脉硬化，使血管脆性增加。在特殊情况下，大量吸烟可引起心血管和神经等系统的变化，从而引发脑溢血。
注意：身体要出现这5种情况，警惕是脑出血
1、突然感到眼部不适
瞳孔异常（不等大），常引起颅内压增高，有时还有偏盲和眼球活动障碍。
2、突然意识出现障碍
精神萎靡不振，老想睡觉或整日昏昏沉沉。
性格一反常态，变得沉默寡言，表情淡漠，行动迟缓或多语易躁，出现短暂的意识丧失。
3、突然感到头晕
周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒在地。
4、突然口眼歪斜
口角流涎，说话不清，吐字困难或含糊不清，或听不懂别人的话。
5、突然全身异样
全身疲乏、麻木、无力，活动不便，出虚汗，低热，胸闷，走路不稳或突然跌倒。
心悸或突然出现打嗝、呕吐等。
不想突发脑出血，谨记3个多：
1、多补充槲皮素
脑出血发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。而槲皮素有降低血压、增强毛细血管抵抗力、减少毛细血管脆性、降血脂、扩张冠状动脉，增加冠脉血流量等作用，对冠心病及高血压患者也有辅助治疗作用。
研究表明：日常生活中可吃茴香、黑葡萄、香菜或者喝树仁嫩叶来补充槲皮素，坚持饮用可有效缓解三高，保护肝脏健康。
其中树仁嫩叶中含有的槲皮素最高，具有显著的降血压、降血脂作用。
而且当中还富含绿原酸和*酮类化合物对肝6-磷酸葡萄糖位移酶和肠α-葡萄糖苷酶的活性均具有较强的抑制性，又能起到降血糖的效果。
因此，喝水时加一些树仁嫩叶有利于平稳血压、血脂，对维持人体健康十分有利。
2、多运动
运动能促进血液循环，增加血管内*素垃圾排出。
慢跑，是运动中比较大众而方便的项目之一，每周运动3-5天，慢跑30分钟以上，让身体微微出汗即可
3、多睡觉
长期熬夜可直接诱发脑中风，所以，要想预防脑溢血，平时切忌熬夜，应保证良好的睡眠，每晚7小时以上为宜。
最后，希望大家都能养成良好生活习惯，工作生活劳逸结合，才能有效预防脑出血等脑血管意外事件的发生。