皮肤暗沉，心情焦虑……
肚子难受，且肛门排气频繁……
明明已经刷牙，一张嘴却恶臭传来……
坐在马桶上，使尽浑身解数，却难以排便……
经常困扰着你的这些问题，每每让你心烦，但你知道吗？这些很有可能都是便秘惹的祸！
中医说:便秘主要由这四个原因引起，劝你别忽视！
1、饮食不健康，肠胃积热
平时吃饭不注意，由着自己的想法来，吃多了辛辣、生冷等刺激比较强的食物或者饮酒过多，肠胃上热气聚集不散不能及时排热，导致肠道因热失润，排便不顺畅引起便秘。
2、久坐不动，气机郁结
人一旦坐的时间过长，或者运动太少、长时间处于同一个姿势，导致体内气机郁结，不能畅通全身，特别是肠胃等内部器官气不顺畅，大肠的传导、排泄等就会受到影响，粪便等代谢物不能及时排到体外，引起便秘。
3、身体羸弱，气血两虚
一般大病久治不愈和上了年纪的人，身体羸弱，气血不足，导致气血两虚。气虚，肠胃内部气不能上通下达，大肠运输无力；血虚，肠道不能及时得到滋润，导致传导运输受阻，粪便干结。
4、肺出问题，连累肠道
在我们身体里，肺和大肠是两个相表里的器官，如果肺上出了问题，引起肺功能损伤的同时也会连累大肠，导致大肠功能受损，大便排泄不顺畅，引起便秘。
有的人认为便秘没什么危害，不就是排便不顺畅，排便频率降低吗？这不是也没什么大问题吗？殊不知，便秘对身体健康的危害极大，一起来看看吧。
便秘问题别久拖，小心小问题引发大危害
1、肠胃功能紊乱
长时间的便秘得不到有效的解决，就会导致体内气机混乱，不能正常分泌胃肠道黏液，导致胃肠道发炎会通过，造成肠胃功能紊乱。
同时便秘会造成心情焦虑，对神经系统传递负面信号，然后通过大脑皮层影响下丘脑正常功能，造成胃肠道紊乱。
2、肠穿孔
粪便在大肠里面滞留时间过长，会慢慢形成较硬的粪块压迫我们的大肠肠腔及周围组织结构，时间过长会导致创伤，然后被粪便中的细菌感染，形成粪便溃疡，严重时可造成肠穿孔。
3、肛裂
长期的便秘会导致粪便在肠道里面干结，造成在排便的时候块状粪便积集在肛门，不易排出，这时便会强行扩张肛门口，导致肛门括约肌损伤，且肛门括约肌不易修复，长时间这样就会造成肛裂。
4、大肠癌
长期便秘，粪便在肠道中停留时间过长，导致粪便结块，粪便中的粗大渣滓和异物就会刺激肠道粘膜上皮，造成大肠粘膜的损伤，同时粪便中的一些致癌物质浓度会因为粪便结块而增高，这是诱发大肠癌发生的主要因素。
5、痔疮
便秘的期间我们的排便时间相对于平时会变得异常的长，同时每次排便的时候都会用力的屏气来帮助排便，而屏气这个动作可以使腹内压增高，使直肠肛门静脉血液回流受阻，长此以往就会出现静脉的扩大曲张、淤血等，从而引起痔疮的产生。
解决便秘问题不是三天两天的事情，而是需要一场“持久战”。而临床上，导致很多人便秘的根源，主要是燥热内结，那么在治疗上，则更加适宜清热通便，温和不刺伤身，最好选择食疗的方法来缓解。
中医上一贯选择火麻仁来治疗便秘，对症解决上火和老年人体质虚弱所致的便秘，此时选择火麻仁可以起到润肠通便的作用。