如今人们的生活节奏发展的越来越快，无论是生活压力还是工作压力，都像一座小山一样压在人们肩上，间接造成越来越多的人开始不健康的饮食习惯，最终引起胃部疾病。
很多人根本没有把胃病放在眼里，如果感觉胃部疼痛，只需要吃一片止痛药就可以解决，正是由于人们抱着满不在乎的态度，才让轻微的胃病最终发展成严重疾病。
广东一男子坚持吃“花生米”养胃，三个月后，身体出现了什么变化？
案例分享：
家住广东东莞的陶大哥今年43岁了，现在正处于尴尬的年纪，上有老下有小，中间还有老婆要养活，一家人的开支全部落在他一个人身上，无形的压力使陶大哥没日没夜的拼命工作，白天在公司上班，晚上回到家还要接着兼职，相当于做两份工作。
每天晚上从来不会早于凌晨2点睡觉，长期熬夜再加上不健康的饮食习惯，最终陶大哥倒下了。
前几天陶大哥在家中，一家人其乐融融，正吃的晚饭，突然感觉肠胃中传来刺痛感，刚开始还以为是胃病又犯了，结果在抽屉中找出两片止痛药，吃了下去。
接连几天，胃部总是传来疼痛感，后来吃止痛药，症状也没有减轻，反而疼痛感加剧。
后来实在没办法在妻子的陪同下，医院进行详细检查检查，结果一出来医生告诉陶大哥，胃部频繁传来刺痛感，是因为得了肠胃粘连，医院及时，如果再晚来一周，将有很大概率发展成胃出血、胃穿孔。
临走前医生嘱托陶大哥，以后在工作当中不要再继续熬夜和暴饮暴食，否则胃部会受到巨大的损害，如果再不改善没有引起重视，将来就不是简单的胃病这么简单了。
回家后陶大哥谨遵医嘱，每天按时服用养胃药物，将工作持续专心，在家养病，后来陶大哥听朋友说起吃花生可以帮助养胃，于是拜托妻子回家时买些花生回来。
从那之后陶大哥几乎每天吃饭之前都要吃很多花生米，有时还将花生米直接当成主食，坚持了三个月的时间，陶大哥突然感觉胃部再次传来疼痛，医院进行复查。刚开始医生并不了解，原本只需要每天按时服用养胃药就能恢复的胃部，怎么好端端的又加重了病情，陶大哥告诉医生，自己每天都吃很多花生米，医生了解后告诫陶大哥花生米虽然可以养胃，但长期大量食用同样会间接加重胃部的消化压力，对养胃没有任何帮助。
听完医生的嘱托，陶大哥这才明白，原来是自己每天吃的花生害了自己。
要想达到养胃护胃的功效，花生米应该怎么吃？吃多少才合适呢？
花生中的确有大量的营养元素，对身体健康有帮助，但与此同时花生中同样包含大量油脂与胆固醇，比如人们常吃的花生油，原材料就是由花生压榨的。
花生中含有的脂肪与不饱和脂肪酸，适量吃可以呵护肠胃健康，帮助修复受损的胃黏膜。
花生虽好，却不可多吃，牛医生在这里提醒大家，想要通过花生米养胃一定要适量，千万不要多吃，每次吃花生米尽可能细嚼慢咽，每天最多不超过40克。
结语：从医学角度来看，花生米的确可以养胃，但一定要适量，切勿多吃。