导语：虽然槟榔的个头看起来小小的，但是其威力却是非常大。，大家可千万不要小瞧了这种槟榔的作用，可能在嚼着槟榔的时候就是一颗定时炸弹。
我国患有口腔癌的人数非常多，每年因口腔癌死亡的人数也非常高，而根据相关研究发现，90%以上的口腔癌都与槟榔相关，所以槟榔的危害非常大。
为什么槟榔会致癌？
槟榔，又叫宾门、仁频、仁榔、洗瘴丹、仙瘴丹、螺果，其中含有大量的槟榔碱，生物碱会使上皮组织细胞迅速凋亡，并且增加细胞发生变异的几率。
因为吃槟榔的时候，会有大量粗纤维摩擦口腔黏膜，长时间食用可能会导致口腔黏膜损伤，症状较轻会诱发口腔内炎性疾病以及黏膜病变，重者则可能产生口腔黏膜纤维化，增加癌变几率。
如果患者长期咀嚼槟榔，还可能会出现以下几种危害：
导致消化系统疾病
槟榔里面含有的一些成分是会对味觉神经造成损伤的，而且还会影响唾液分泌，进而导致消化功能异常，引发消化疾病。
若你在咀嚼槟榔的时候，不小心把槟榔渣吞下去，会对胃壁产生刺激，导致炎症。如果情况严重的，还会导致胃穿孔，患者出现胃痛等症状，影响健康。
导致脸部血管扩张
槟榔里面所含的槟榔碱，会导致面部的血管扩张，还有可能会诱发心脏的兴奋。
所以，在咀嚼槟榔的时候，会出现面红耳赤，就好像是喝醉了一样，这种症状的原因是因槟榔对神经中枢产生了一定的影响，因此在平时生活中一定要注意，尽量避免食用槟榔，减少对身体的伤害。
损害颞下颌关节
长时间吃槟榔会导致牙齿咬合面和颞下颌关节出现磨损，时间一久就会导致颞下颌关节出现病变和局部疼痛的症状。
造成流产
长时间吃槟榔，对于女性来说还会造成流产，这是因为槟榔含有槟榔素，若孕妇摄入过多，会阻碍胎儿细胞的生长发育，引起胎儿畸形，甚至死亡。
以上就是长时间嚼槟榔会带来的不良影响，小编再次提醒大家，这种水果最该拉入“黑名单”，吃得越多，身体越易出问题，别吃了！
怎么样来戒掉槟榔？
1.坚定信心：戒掉槟榔，其实并不比戒掉抽烟喝酒轻松，若想要戒掉，一定要坚定决心，因为若你的意志不坚定是很难成功的。
建议你在戒槟榔期间可以找一些常年吃槟榔的人的图片，贴在房间里，没事就会看到，这样就会对自己产生恐惧心理。
2.选择代替品：生活中很多人吃槟榔的原因，是想要借由槟榔达到提神的作用，但实际上提神的方法是非常多的，如嚼口香糖、泡泡糖、喝咖啡等。
3.让人监督自己：若想要戒掉槟榔，在平时还可找家人或者朋友来帮助监督，或者找一群想戒掉槟榔的人组成一个团队，在一起相互监督加油，这样可以取得较好的效果。
温馨提醒：怎么戒槟榔戒槟榔不是一蹴而就的过程，需要慢慢来，可以从多到少，比如以前一天吃5颗，现在可以吃3颗，依次递减，如果一下子不吃，有可能会适得其反。