今天我们再次和大家说说如何养胃？从正面来说，我们要学习如何正确去做，反面来说，也会有很多错误的做法，我们不应该去做。
接下来我们就来说一说对胃有伤害的常见的错误生活方式。
下面这些生活习惯是我们每个人都会有的，但是对胃十分不好的错误生活方式。
那只要我们知道了这些是错误的做法，从而尽量避免不去触犯，这样做也是养胃的好方法。
1、喝酒，而且以高度烈酒为主
这一点呢，男性朋友会出现的频率较高。尤其是北方的男性朋友，很喜欢喝酒，而且一定要选60度的小烧。事实上，这样做对胃的损伤很大，因为烈度酒的酒精含量很高，对胃的刺激性很大。喝酒过量的话，就会导致胃黏膜被损伤，可能会出现胃穿孔、胃出血的情况。
2、大量抽烟，尼古丁对胃的伤害也很大
一般情况下，大家都知道抽烟对肺伤害很大，但是尼古丁对我们的肠胃以及呼吸道伤害也很大。
在吸烟的过程当中，烟雾会沿着肠道，飘散到胃腔当中，那么长期大量吸烟的话，会造成胃黏膜充血，严重的时候会形成胃溃疡。
3、食用不恰当的水果
这一点就会引起大家的质疑了，不是说多吃水果可以补充维生素，对消化有帮助吗？
为什么又会造成胃的损伤呢？这里专门指的是不恰当的吃水果方式或者是说在不恰当的时间，吃了过多的，对健康不利的水果。
比如说多食柿子、山楂以及冬枣等一类的水果。而且很多人还会空腹吃柿子和山楂，这些都是对胃十分不利的做法，因为这些水果中含有的成分会与胃酸反应，形成胶状物质，可能会导致胃结石的产生。
4、爱喝咖啡和浓茶
很多朋友又会说，喝茶是有益身体健康的呀，咖啡也是我们工作中经常会饮用的，可以提神醒脑，怎么又伤胃了呢？
首先，需要解释一下喝茶。喝茶确实对身体有很多好处，尤其是绿茶，但是切忌喝浓茶，茶道讲究的是寡淡。
但是很多男性朋友会认为清茶没有味道，以至于会放大量的茶叶，或者去选一些茶味很浓的茶叶。
其实这些都是对胃十分不好的做法。因为咖啡与茶叶都是会有让人提神醒脑的功效。
那么它事实上是一种兴奋剂，让人的中枢神经达到兴奋的状态。中枢神经兴奋以后会对胃造成刺激。
刺激会让胃黏膜快速充血。这样做会加大胃溃疡和胃出血出现的几率。
还是那句老话，意识决定行为。只有当我们意识到自己的行为是不对的做法之后，那么我们才会去改正，然后去建立正确的意识。
在正确意识的指引下，我们就会做出很多对胃有利的做法。
希望以后大家可以尽量避免上面提到的这些错误的做法。这样我们的胃就会越来越健康！