胃是人体重要的消化器官，负责吸收食物中的营养，以供身体其他器官的营养所需，胃部是非常脆弱的，当胃不舒服时，不仅会影响人们的食欲，还会影响他们的工作和生活，甚至不能消化和吸收食物，使身体不能吸收许多营养物质，抵抗力也会降低，使身体的所有器官也会受到一定程度的影响。
如今人们不正确的饮食习惯导致胃部伤痕累累，长期会增加胃炎，胃溃疡的风险，甚至会引发胃癌。
伤胃大户”被揪出，粗粮已上榜，医生建议：能不吃就不吃
——甜食
甜品的类型比较多，主要包括糖果，蛋糕，巧克力奶茶，西瓜，哈密瓜，汤圆，糯米制品等。
越来越多的人喜欢吃甜品，不论是糖果还是奶油面包吃完之后确实感觉非常美味，但经常吃这类食物会导致胃病加重。
因为甜食会促进胃酸分泌，胃酸分泌多了自然会刺激到胃黏膜，进而加重胃病，引起反酸，胃部不适等。
——苏打饼干
这种饼干在加工过程中会加入大量添加剂和过量淀粉，摄入后增加饱腹感，补充人体所需要的能量。
其中也含有较多的蔗糖成分，不利于肠胃蠕动，加重胃病症状。胃酸分泌时受到碱性物质的影响出现紊乱，自身免疫力下降。
——粗粮
市场上所售卖的粗粮平均价格控制为12.5~15.5元一斤左右，长期性减肥的人群通过粗粮自制主食的方法管控自身碳水化合物含量摄入标准。
——寒凉水果
市场上所售卖的山楂、梨、榴莲等寒凉类水果，酸性成分高达26.9%，摄入人体之后紊乱自身分泌的同时，也导致大量糖分堆积，加剧自身患有慢性代谢疾病的风险。
——喝咖啡
尤其是对于白领以及学生党，下午容易产生身体疲惫以及困倦情况，这种状况下，喝一杯咖啡可以起到提神醒脑效果，缓解身体疲劳，有助于促进工作效率及学习效率。
不过专家却明令禁止这一行为，容易有损人的身体健康，这主要是因为咖啡当中所含有的咖啡碱成分，会通过热水浸泡以后，大量散发出碱性物质。
危害胃健康的行为有哪些？
1.经常抽烟喝酒
香烟中的尼古丁会刺激胃粘膜，使胃粘膜下的血管收缩和痉挛，加剧对粘膜的损害，从而形成溃疡。
大量饮酒会直接破坏胃粘膜屏障，导致水肿、糜烂、出血、充血等。
2.药物性胃损伤
许多药物会直接或间接损害胃粘膜，引起炎症和溃疡，严重时甚至穿孔和胃出血
.熬夜
若经常熬夜或者是经常失眠，就会使胃肠道中的动态平衡给打破，会使人出现食欲不佳和没有精神的状况，时间久了就会形成恶性循环，从而会引起萎缩性的胃炎和胃溃疡。
关于养胃的好方法，建议学起来
1、注意胃部保暖
胃部保暖非常重要，不管是春夏秋冬都不能让胃部受凉，特别是患有慢性肠炎或者是慢性胃炎的患者更要注意胃部保暖。
2、进食要细嚼慢咽，食物会在胃里停留一段时间，由胃液进行消化，小颗粒食物分解成小分子可以顺利的进入消化道黏膜和血液，大分子物质只能变成粪便排出。
、要少吃生冷的食物，可以多吃馒头，馒头可以养胃。四.每天要正确的饮水，有助于清理肠道。
4、保持好心情
好心情是身体最有益于健康的一种力量，这种情绪可以直接作用于脑垂体，保持内分泌功能的适度平衡，并能刺激中枢神经系统，增强指挥能力。
机体对正常消化、吸收、分泌和排泄进行调节，保持机体代谢旺盛，从而使身体各系统器官的功能更加协调、健全。所以胃不好的人要特别注意把握好自己的情绪，注意调整自己的病态心理。
阅读延伸——胃癌能彻底治愈吗？
胃癌有可能彻底治愈。胃癌是恶性肿瘤，在临床上很多见，发生这种疾病以后患者会出现腹痛，一般为腹部隐痛，常常伴有腹胀、消瘦、饮食减少，甚至出现呕血和黑便。
确诊为胃癌以后，一定要及时完善全身检查，包括血常规、凝血功能、CT等等。如果没有手术禁忌症，需要行胃癌根治术，做完手术以后需要行化疗，还可以应用中药进行治疗。
如果为早期胃癌，经过上述综合性的治疗以后，有可能彻底治愈这种疾病。如果为晚期胃癌，一般不能够治愈，只能行对症支持治疗，比如止疼治疗、营养支持治疗、化疗等等，能够减轻患者的痛苦，可以延长患者的生存时间。