根据数据统计发现，全球近一半以上的新发胃癌出现在我国，所以打好“保胃战”至关重要。
生活节奏的加快，让人们的饮食越来越没有规律，久而久之，便会引发胃部疾病，俗话说胃病“三分靠治，七分靠养”，养成好习惯至关重要。
水果对人体的养生价值值得肯定，但是胃不舒服的人在选择水果方面一定要多花费心思，尤其是以下这几种水果最好少碰。
胃不舒服，哪些“水果”要少碰？
猕猴桃——烧心
猕猴桃含有丰富维生素C，被称为“水果之王”，但是猕猴桃属于寒性的水果吃多了反而会增加肠胃的负担，降低体内阳气。
猕猴桃虽然有助于补充所需的维生素和果胶等成分，但是吃多了会增加胃酸的分泌，加重肠胃的负担，甚至会引发反酸烧心等感觉。
尤其是在寒冷的冬季，如果吃猕猴桃过多反而会加重肠胃的不适感，应该多吃一些温性的水果，才更有助于保护肠胃。
鲜枣——扎胃
鲜枣中含有丰富维生素，被称为“维生素丸”，但是鲜枣对于胃不舒服的人不能多吃，因为会导致肠胃越来越不舒服。
大枣中的膳食纤维含量非常高，如果一次摄入很多就会刺激到肠胃，甚至会引发肠胃不适感。
鲜枣中的膳食纤维大部分都在枣皮当中，由于枣皮比较薄而且比较坚硬，如果本身就有胃炎，胃溃疡的人群，吃多了反而会加重胃病。
柿子——胃穿孔
柿子含有丰富乳酸和果胶等成分胃不好的人，如果食用柿子过多，尤其是胃排空功能不好的人，柿子在胃酸作用下形成大大小小很多硬块，被称为胃柿石。
经常大量吃柿子，往往就会引发梗阻，导致消化道不适感，甚至会引发剧烈的上腹部疼痛呕吐，以及胃溃疡和便血等情况，甚至会出现胃穿孔严重的情况。
喂食时压迫到胃壁，导致胃壁坏死和穿孔，进入到肠胃道发生梗阻，严重损害身体健康所以柿子，这种水果最好少碰。
山楂——胃穿孔
山楂可以帮助消化和开胃，如果经常肚子胀可以适当吃一点山楂，如果肠胃不舒服就要少碰山楂了。
尤其是冬季，很多人都喜欢吃山楂的冰糖葫芦虽然吃着非常美味，但是山楂中含有较高的果胶和单宁酸，遇到胃中的胃酸，很容易形成沉淀物，与胃内的食物残渣混合形成胃结石。
这种结石会导致胃溃疡，胃出血等严重的问题发生，甚至会导致胃内壁坏死和胃穿孔，所以山楂不论在哪个季节都应该少碰。
番茄——泛酸
番茄可以帮助胃酸的产生，如果肠胃不舒服吃太多番茄，反而会导致反酸烧心的症状加重，尤其是空腹状态下吃番茄更容易引发不适感。
番茄中含有大量胶质和果胶以及棉胶酚等物质，遇到胃酸就会发生化学反应，形成不溶于水的硬块，堵住胃的出口。
本身肠胃不好的人经常大量吃番茄，反而会导致胃内压力增大，引起胃部扩张，严重的可能会产生剧烈的胃部疼痛感，所以番茄最好少碰。
吃二菜，饮一茶，胃也许慢慢变好
吃二菜
南瓜
《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜含有丰富果胶成分，吸附细菌和有毒物质。
经常喝一点南瓜，小米粥更有益于吸收其中的果胶成分，能够粘结和消除体内细菌，病毒和多种有害物质，避免胃黏膜受到损伤，加速胃黏膜修复。
甘蓝
甘蓝，性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝被誉为“养胃的高手”，其中含有的营养成分，更有助于保护胃黏膜。
甘蓝菜当中，含有的丰富维生素K1以及维生素U，不仅可以对抗胃部溃疡，保护并且修复受损的胃黏膜组织，还有助于保持胃部细胞活跃旺盛，降低身体病变风险。
饮一茶养胃小助手，尝试“养胃茶”
水质人体最好的排毒剂，每天保证充足的水分摄入，更有助加快肠胃蠕动，促进人体新陈代谢，喝水时，可以加入养胃护胃的花草茶。
孙思邈《千金要方》中记载：猴头菇，丁香，沙棘，大麦，佛手，茯苓等食材，都有调理消化、呵护胃部健康的效果。
猴头菇：含有猴菇多糖和氨基酸，帮助调节消化系统，缓解胃痛胃胀等情况，加速胃黏膜修复；
沙棘：含丰富沙棘果油和原花青素，有助于抑制幽门螺杆菌活性，提高肠胃动力；
佛手：修复受损的胃黏膜，清理游离的幽门螺旋杆菌；
丁香：含有丁香油和丁香酚等物质，抑制幽门螺杆菌，增强肠胃，动力缓解口臭。
现在人工作比较忙，如果搭配这几种食材，需要掌握用量和制作工艺，很难达到标准。不妨选择准备好的同款茶包，真材实料科学配比，经过严格的挑选，独立包装，开水冲泡5分钟左右即可饮用。