春捂秋冻这句俗语大家都知道，秋季保暖防寒的重要性正在这句俗语中体现出来了。如何从养生的角度来理解春捂秋冻呢，下面大家一起学习下春捂秋冻的养生知识。
春捂秋冻因人而异，什么样的人不适合秋冻呢？
1、呼吸道疾病：有支气管炎、哮喘的人也不宜“秋冻”。寒冷会对人的气道产生不良刺激，从而引发气管、支气管或小气道的痉挛，使得上述疾病复发或加重。
2、胃病：秋天是胃病的多发季节，而深秋时节气温变化无常，胃肠道对寒冷刺激敏感，若不慎受凉，很容易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发，严重者可引起胃出血、胃穿孔等并发症。
3、关节炎：患有风湿、类风湿性关节炎的患者常反复出现腿部胀痛、沉重感，受寒后可使上述症状加重，出现关节疼痛，或伴有肿胀等
春捂秋冻有哪些注意事项呢？
1、人们应该穿稍厚一点，舒适、吸汗的鞋和袜子。尤其是早晚散步时，不可以像平时那样穿一双舒适的拖鞋了事。如果在室外淋了雨，务必在回家之后用热水泡泡脚。总之，要避免脚部受寒。脚部分布着人体6条重要经脉，一旦受寒，会引发感冒、气管炎、消化不良、失眠等疾病。
2、从养生的角度来看，肚脐是千万不能在天气转凉时受寒的。因为肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，所以对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。肚脐万一受凉，腹痛腹泻在所难免；若长期受凉，泌尿系统疾病也容易找上门来。
3、在气温较低时，外出最好戴帽子，洗头时用比平时热的水，在额头上渗出汗水时不能受风。这是因为头作为人体“诸阳之汇”，是全身阳气最旺盛的部位之一。这个地方如果受寒，体内阳气会散失大部。心脑血管病人、四肢不温的人、易感风寒的人，尤其要在这方面提高警惕。