分享人：高宇
生命智慧成长之旅：“生命智慧”一阶第83期、二阶第42期、三阶第21期
“明心见性”第二期
很多人走进职场后会很不适应，感叹：不是身累，是心累！每天拖垮自己的不是高强度的工作，是职场中琐碎复杂的人际关系，是情绪内耗！
团队中的抱怨、攀比、分配不公乃至日常口舌之争，都会时时挑战着职场人的神经，各种情绪压力不断来袭，各种职场病的新闻屡见报道。
比如：淮安陈先生突然剧烈腹痛、恶心呕吐，被查出胃溃疡穿孔。原来，他最近因工作调动心情不好。一开始还以为是消化不良，没想到会严重到胃穿孔。这种胃肠道功能紊乱症状的发生，根源便来自于其因工作调动而产生的强烈的情绪刺激。
江苏的陈先生因年底事务繁忙，频繁加班，情绪烦躁，经常对妻儿老小发脾气，甚至连续三天整夜睡不着觉。根据医生的诊断，他患上了“年关综合症”。这种以前未听说过的病症，最近几年却逐渐多了起来。每到年底，企业的各个工作岗位都会变得格外忙碌，越忙碌人的压力就越大，发生各种冲突和矛盾的机率也变大，来精神科看病的人就越发多起来。
还有很多我们熟悉的疾病，比如甲状腺结节、乳腺增生、高血压、心脏早搏等，在职场人群中都比较常见和高发，其中非常重要的原因就在于，过多的情绪刺激让人的身体不断内耗，最终出现病理变化。
01
我是来自云南普洱的高宇，医院工作，学习了“情志疗法”后，我开始从情绪与疾病关系的角度观察病症，对很多问题的认识都变得豁然开朗。
医院有一位年轻医生，年入职，对工作一直充满热情，每天都心情愉悦地来上班，但是一段时间后，各种工作中发生的事情，让他的热情和愉悦感褪去，他变得心情低落、郁闷、心烦、苦恼、憋屈。
这位医生在自己的专业领域很认真，但是并不善于表达，很多话到了嘴边不知道怎么说出来，受了委屈也没有办法说清楚，这种忧郁的情绪一经出现就无法排解，纠结、放不下、不想说话，变成了他的常态。渐渐地，他对什么都没有了热情和兴趣。
这种初入职场的变化，很多人都出现过。从原本热闹自由的校园，进入到职场的氛围，发现一切和自己想得不一样，他们原有对工作的热情逐渐被磨平，甚至影响到了自己的日常生活，使他们对周围的一切都提不起兴趣。
这位年轻医生的健康也受到了影响，年体检时被发现其甲状腺功能检查指标已达到4A类，当时已经准备做手术了，因为各种事情耽误了一直没有做。
年7月份，他对工作进行了调整，认识了新的朋友，开始愿意和新朋友说出自己心中的真实想法，能够做自己真正想做的事情了。同时，他也得到了很多患者的需要和肯定。所有的一切都开始变好了，他的心情也好起来，那种热爱工作、热爱生活的状态又回来了。
年再次体检时，他的甲状腺超声为3类，甲状腺功能也恢复了正常，尤其fT4从之前的23.28降到了17.7的正常水平，这让他非常地开心。原来让自己担心的疾病，真的能够通过精神状态的改变而好转！
我们每个人的一生都在和情绪相处，但却未必了解情绪的奥秘。情绪不仅作用于我们的心理，也会影响我们的身体。强烈的情绪刺激导致我们的气血运转出现紊乱，最终作用在身体的不同部位，导致疾病的发生。
更重要的是，情绪的作用机制不是单频次的，它是不断发作的。形象一点地举例来说，每一次的情绪发作，就好像在我们的内在心智中写下了一个程序，只要日后出现类似的场景、声音、形象甚至是气味，程序就会自动启动，对应的情绪也会再次爆发。往往这种时候，即使我们用很强的理性来压制，也难以避免情绪的发生。
这一作用机制在“情志疗法”中被称为“文件包”，即每一次情绪发作时，场景中的所见、所听、所闻、所感都会打包成一个“文件包”，留存在我们的心智中。当下一次的场景符合，这个“文件包”就会被再次调用，而情绪的作用又会再次被加深。
我们日常所见的情绪，背后都有着很多科学运转的原理，和我们的身心健康息息相关。
02
那么，情绪与疾病之间到底有什么样的关系？
我们要怎么通过自己的病症判断出现了哪些情绪问题？
又该如何释放和化解这些情绪，让身体恢复健康？
“情志疗法”立足于传统中医情志思想，结合现代医学、心理学关于情绪的研究，明确了五十余种疾病和情绪之间的对应关系，能够通过疾病症状的表象快速准确地判断其背后的情绪问题，精准定位到患者在家庭生活、学业、工作、感情等各类生活事件中产生的情绪刺激，并形成了一整套科学处理情绪问题的方法，做到从当下的情绪问题出发，追根溯源，对同一链条上的所有情绪问题逐一进行清除化解，最终使气血恢复正常运转。
更进一步，“情志疗法”在处理情绪问题的同时，能够帮助来访者重新回看自己的生活经历，发现生活的真相，走出认知的误区，改变思维偏差，最终学会热爱美好生活，提升创造生命价值的愿望。
学习过“情志疗法”的招女士也是一位甲状腺疾病患者，在学习的过程中，她不仅掌握了“情志疗法”的理论和技术，更重要的是，她的思想认识也发生了很大转变，找到了曾经困惑自己的人际关系问题的答案，重新感受到了与人相处的乐趣。令她自己都没想到的是，学习完”情志疗法”课程后，她再次检查发现，自己左侧的甲状腺囊肿完全没有了，右边的也变小了。就连帮她做检查的医生都觉得很不可思议。
情绪会带来身体与心灵的双重影响，演变为疾病，也影响着人的思想认知，最终改变人的行为，使其形成不同的生活和命运。
“情志疗法”看似是在治病，其实更重要的是在疗心。每一个身体指标减弱的背后，都是一场思想的风暴式转变。
曾经无法处理的人际关系，能够驾轻就熟了；曾经无法表达的自我，能够自如地说出来了；曾经无法理解的事情，能够洞悉其本质了。因为对于情绪发生规律的把握，可以让人们的内心变得越来越强大，身体气血的运转也就不会再受到冲击，从而实现身心的双重健康，使人们在职场中更加游刃有余，可以创造出属于自己的生命价值！