有一句俗话说：十人九胃，平均每十个人中就有一个在受胃病困扰。虽然有夸张的成分在，但也不难看出胃病的确高发，特别是对于现代上班族而言，每天三餐不规律、暴饮暴食、挑食都是常有的事情，久而久之不堪重负的胃自然也会发出“抗议”，所以胃病也是自己“作”出来的问题！
生活中慢性胃炎、胃溃疡等都是常见的胃病，而在胃病治疗上也有这一一句话：七分治，三分养！也就是说，胃病的治疗仅仅依靠药物很难痊愈，后期也容易反复发作，远离不健康的饮食和生活习惯，才能真正从源头上解决问题！
胃最怕的四件事，远离才能健康：
1、三餐不固定
人在进食之后，胃就开始投入工作状态，其排空时间大约为4-6小时左右。如果经常不吃早餐、三餐不规律，胃处于放空状态下，容易导致胃酸和蛋白酶浓度升高，但又没有食物能及时补充，胃液就会开始腐蚀胃粘膜，从而引发胃炎、胃溃疡等慢性疾病。
2、进食过快
很多人为了节省用餐时间，都养成了吃饭快的习惯，一顿饭短短几分钟就解决了。然而，食物未通过牙齿充分咀嚼打碎就进入胃内，不仅容易造成食管损伤，同时还会引起消化液分泌不足，进入胃里的食物难以被消化，容易造成消化不良、胃胀、胃下垂等问题出现，长期如此慢性胃病也会找上自己。
3、熬夜
熬夜的成本有多高？你以为仅仅是损害皮肤如此简单吗？实际上，熬夜不仅会造成内分泌紊乱、免疫力下降，同时还会祸及肠道。因为消化酶分别是在早、中、晚阶段进行，晚上恰恰就是消化酶分泌的高峰期，而长期作息紊乱就会打乱消化酶分泌节奏；
而且在熬夜时很容易感觉疲惫和饥饿，“夜宵”就成了水到渠成的事情。殊不知，若在深夜进餐，即便是进入睡眠状态，肠胃也无法得到必要的休息，胃黏膜不能顺利修复。而且宵夜长时间滞留在胃中，还会促使胃液大量分泌，久而久之容易造成胃食管反流、胃黏膜糜烂、溃疡。
4、重口味饮食
无论是重盐、重辣、重油腻，都会对胃黏膜造成伤害，导致胃黏膜保护层受损，食物刺激直接作用于胃黏膜上，就容易诱发胃溃疡、胃黏膜充血等问题出现。特别是在有胃溃疡基础病上，患者仍然大量进食辛辣刺激性食物，那无疑是会加重疾病发展；
另外，饮酒也是造成胃损伤的一大原因，同属于辛辣刺激性的酒水，虽然是通过肝脏来进行分解和代谢的，但是酒精第一时间接触的就是胃黏膜，长期如此会造成胃黏膜保护屏障丧失，从而诱发慢性胃病，在严重情况下甚至会造成胃穿孔、消化道出血等问题发生。
最后还要提醒大家，出现慢性胃病千万不要忽视，尽早调理才是正确做法。若一味放任胃病发展，那还会逐渐向着萎缩性胃炎、肠化生等方向前进，甚至在未来还有癌变可能！所以，积极进行治疗、远离不良习惯才是正确做法。