排出宿便，一身轻松！想必大家都曾听到过这句广告词，即便是到了现在，有很多保健品、减肥药物、美容院等，仍然在以“清除宿便”作为噱头宣传。
在他们的眼中，宿便就是万恶之源，它会让体内堆积大量的毒素，导致你皮肤变差、口臭、色斑出现，甚至是会诱发肠癌！
然而，从科学角度来看，所谓“宿便”根据就是一种伪科学，而清宿便的各种保健品、美容产品，也不过是在收割大家的“智商税”而已！
怎么，你不相信自己被骗了？那下面的内容可能会让你清醒！
这类保健品的宣传对“宿便”的定义十分模糊，难道只要食物在身体内隔夜排出，就是宿便吗？
要知道人在每天的三餐中，都会摄入大量食物。这些食物通过食管进入胃内，在胃酸和各种酶的作用之下，会变成食糜状态并流入小肠内，食物中的营养成分会被小肠所吸收，变成食物残渣并堆积在大肠中，而残渣中的水分又会被大肠黏膜再次吸收，当其成形、堆积到一定数量之后，神经系统就将便意传递给大便，最终排出体外；
而这一过程并不是在饭后短短几个小时就完成的，根据临床调查表明，人体消化食物丶整个过程，大约是1-3天左右。
所以，成年人每周保持3次以上的大便，就属于健康情况。而每周低于2次大便，也并不是所谓的宿便沉积，而是“便秘”已经找上了你！
所以，宿便既不会影响到你的健康，更不会造成肠癌出现。
真正需要警惕的，是以下几种异常的大便：
1、血便：大便中混杂或表面有血，一般有两种情况，第一就是常见的肛周疾病，比如痔疮、肛裂、肛周脓肿等。在患者大便时，就可能造成患处损伤，并出现疼痛、鲜红色血液等症状。
而在肠道内出现了病变之后，比如肠癌、肠道息肉、溃疡性结肠炎等，血液往往与大便混合在一起，便血的过程中也没有疼痛感，到了中晚期后的肠癌，可出现粘液、脓液样血便；
2、细细的大便：要知道人的肠腔就是一个圆柱状态，所以当粪便在此处形成之后也是圆柱状。正常人排出的大便就是圆柱体、垂直下降的。
但是当肠道内出现异常占位后则不相同，在大便通过时，癌肿、息肉等就可对粪便产生压迫、导致肠腔狭窄，从而出现扁条、细条状的粪便；
3、黑色大便：在没有进食动物血液、带色素的食物之后，突然出现了大便发黑、表面油光发亮等情况，这就是上消化道出血的症状表现，比如胃溃疡、胃穿孔、肝癌合并胃底静脉曲张等，都可造成消化道出血。
而血液受到肠道细菌的影响，又会分解并和硫化物结合，从而形成硫化铁，改变了大便颜色！
总而言之一句话，任何宣传宿便的产品，都是涉及到了虚假宣传！如果大便有以上三种情况，又或者是出现了便秘问题，这才真的需要调理和治疗。但是，治疗疾病是依靠保健品达不到的，真正正确的做法，就是及时就医，找到病因、进行针对性治疗！