前几天看到一个新闻，青岛的一个3岁女孩，因为吃了柿子以后又喝了牛奶，出现胃穿孔、胃胀气的症状，最后导致体内脏器移位，最终抢救无效死亡。
作为一个妈妈，看到这样的新闻总是十分痛心。
秋天到了，大量美味的应季水果也陆续上市。
虽然说多给孩子吃新鲜水果可以补充各种维生素，但是有些水果的食用还是有一些需要注意的事项的，家长千万不能大意，免得造成严重的后果。
1、柿子
柿子是特别需要注意的一种水果，因为柿子食用不当造成不良后果的新闻很多。
柿子里含有鞣酸，特别是没有完全熟透的、发涩的柿子，鞣酸含量格外高。
鞣酸如果和蛋白质结合，就会产生一种难以溶解的沉淀物沉积在胃里，形成胃结石。
开篇的小女孩，就是因为吃完柿子喝牛奶，才引发的悲剧。
对于肠胃健康的成人来说，适量食用的危害可能不大。
但是对于肠胃系统发育尚不完善的小孩或者消化功能不好的老年人，就非常容易引起肚子胀痛、呕吐、消化不良的症状，严重的还会出现肠梗阻、胃穿孔。
总之，柿子虽美味，给孩子吃一定要选熟透的，并且少量食用。
2、枣
时下也是各种枣上市的季节，家长给孩子吃枣需要注意的是枣核。
因为枣核比较长，并且末端比较尖锐，如果不小心吞了，非常容易损伤消化道、食道、小肠等器官，大概率是需要做手术来取出的。
据新闻报道，年-年，医院就收治了8例因为误食枣核导致的消化道穿孔。
手术带给孩子的不仅有生理上的创伤，也有心理上的恐惧，所以，家长千万不要抱有侥幸心理，在给孩子吃枣的时候，尽量提前把枣核去掉。
3、石榴
石榴也是当下最应季的水果之一。
石榴的功效很多，比如富含花青素和红石榴多酚，一定程度上可以延缓衰老，维生素c含量是苹果的两倍，含有丰富的钾，可以调节血压保护心血管等等，但是给孩子吃石榴也需要格外注意。
石榴也含有较多的鞣酸单宁，这种物质具有收敛肠胃的作用，如果孩子处于便秘期，尽量不要吃石榴，免得加重便秘的症状。
同时石榴的有机盐含量比较高，容易腐蚀牙齿的珐琅质，导致牙齿变黑，孩子尽量少吃。
4、橘子
橘子含有丰富的维生素C，因此深受爸爸妈妈喜爱，但是给孩子吃橘子，也要注意控制量。
因为橘子里的果酸，有可能让肠胃发育相对不完善的孩子感到胃部不适，也可能导致牙龈不适。
过多食用也会因为糖分过多让喉咙、食道表层的细胞脱水，导致嗓子发干、发涩，引发不适的症状。
对于孩子来说，一天吃一个中等大小的橘子，就可以满足维生素C的需要了。
为了更好的发挥水果的作用，给孩子提供更健康的营养，下面两点家长也需要注意。
1、尽量不要用果汁替代水果
虽然一杯果汁可能浓缩了好多个水果，但是营养并不是翻倍，而是贬值的。
水果被榨成果汁以后，维生素、矿物质会损失掉很多，膳食纤维更是几乎变为0，留下的仅仅是糖和水，虽然喝起来更方便美味，但是营养密度是没法和完整的水果相比的。
而且经常摄入高糖的果汁，会让孩子的口感更加挑剔，慢慢的不喜欢吃清淡的食物，对孩子的饮食结构健康很不利。
最重要的是，果汁中的糖是对人体健康无益的游离糖，不宜过多摄入。
可以说，除了腐蚀孩子牙齿、使孩子变胖，果汁真的没有其他好处。
2、果蔬干也不能替代水果
现在各种五花八门的果蔬干口感很好，深受孩子们喜爱。
不少孩子不爱吃水果蔬菜，家长就选择用果蔬干来替代，但是其实，果蔬干完全不能替代新鲜的水果蔬菜。
果蔬干大都是经过干燥或者油炸而成的。
经过干燥的水果干，尚能保留大部分营养，在保证不添加其他成分的前提下，可以适当食用。
但是油炸的果蔬脆片，一般都是高脂肪、高能量的，同时还添加了很多调味品，营养价值很低，不建议给孩子过多食用。
总的来说，给孩子吃水果，尽量以吃完整的新鲜水果为主，而且要坚持适度的原则，尽量把存在的安全隐患提前除掉，这样才能让水果的功效最大化。
我是
陪娃日志，ACI国际注册营养师，多平台原创作者，专注亲子陪伴与儿童成长，欢迎