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胃是我们身体当中主要的，消化肠和胃功能的强弱都会影响到营养的吸收食物，被消化越细腻，营养越容易被吸收，如果胃部受损的话就会影响消化，也会影响身体对食物的影响，从而影响到身体健康。
出现了胃病，三分靠治，七分靠养，所以如何饮食是非常关键的，大家在平时要多吃一些养胃护胃的食物。日常生活当中有些人说胃不好不能吃馒头，真的是这样吗？
胃病不能吃馒头？
馒头作为北方人的主食，几乎顿顿都能看到馒头的身影，馒头的主要原材料就是小麦粉，加上酵母粉制作而成，松软可口，深受大众的喜爱。
馒头是比较容易消化的一种食物，而且馒头在发酵的过程当中需要添加酵母，有中和胃酸的效果，可以减少胃酸的分泌，所以适当吃馒头有利于胃部的健康。
有人之所以认为患上胃病不能吃馒头，是因为馒头属于一种高碳水化合物的食物，淀粉摄入过多会加重肠胃的负担，而且如果馒头吃太多的话，也不利于血糖的稳定，所以胃病患者是可以适当吃馒头的，但不建议大家吃太多馒头。
医生提醒：养胃需做好2点，远离3物
散步养胃
俗话说“饭后走一走，活到九十九”，虽然这句话说的有一点欠妥当，但是吃完饭半个小时之后，适当散步是可以促进消化和吸收的，也能够促进血液循环，加速新陈代谢，促进肠胃的蠕动，帮助消除腹胀感，加快胃溃疡的愈合。
不过在散步的时候，大家要注意抬头挺胸，大步向前，双臂前后交叉摆动，每天早晚进行散步一次，一个小时左右每分钟控制在步左右，这样可以促进消化，减轻肠胃的负担。
多喝温水
多喝水更有利于身体健康，也可以呵护肠胃的健康，多喝水能够促进血液循环，也能够提高基础新陈代谢，同时还能够帮助稀释胃酸，减轻对胃黏膜的腐蚀，胃病患者在平时还可以多喝猴头菇养胃水，这样可以呵护肠胃健康，减轻胃痛现象。
生冷之物
胃是最害怕寒冷的，胃不好的人在平时要尽量少吃一些香冷的食物，这样很容易导致胃寒的现象，会加重肠胃的负担，而且胃部受到寒冷的刺激也会扰乱胃部正常的蠕动，影响消化能力，降低人体的抵抗力，引发各种胃部不适感。
辛辣之物
日常生活当中很多人都是无辣不欢的，经常吃这种辛辣的食物，虽然能够满足食欲，但是对于胃不好的人来说，应该尽量少吃这些辛辣刺激的食物，否则很容易扰乱肠胃的正常消化能力也会刺激食道的内壁，增加肠胃的负担，还会加重胃炎胃溃疡的现象。
熏烤之物
在日常生活当中，大家尽量少吃烧烤类的肉食，腌肉，熏鱼等等，这些食物虽然吃起来比较美味，但是烧烤类的食物在制作的过程当中会产生大量的亚硝酸盐，在体内形成亚硝，显然这会对肠胃造成极大的伤害，严重的话还可能会诱发胃部肿瘤。
做好5件事，胃越来越强壮
坚持吃早餐
有很多人早上不吃早餐，这样对肠胃的影响是非常大的，经过一晚上的休息食物已经基本被消耗殆尽，大家吃一顿优质的早餐，可以呵护肠胃的健康，要多吃一些养胃的食物，胃部会越来越强壮。
细嚼慢咽
吃饭的习惯大家一定要注意，吃饭时要注意细嚼慢咽，让食物与唾液充分混合，有助于促进食物的消化和分解，进入胃部的食物更加柔软，可以减轻食物对胃部的刺激和伤害，避免吞咽过快引起胀气，引起胃胀胃痛的情况。
不吃宵夜
有很多人由于熬夜到了10点左右就会感觉到老饥饿这个时候就会吃宵夜，如果晚上吃宵夜就会加重胃部的负担，胃部的不当休息与调整就会影响胃黏膜的修复和再生，这样就会加重对胃部的伤害。
戒烟戒酒
如果经常抽烟喝酒的话，也会导致这些有害物质吸附在胃中，增加胃溃疡以及胃部的伤害引起胃部出血，伤害胃黏膜，甚至导致胃穿孔以及胃癌的产生。
经常揉腹
在生活当中一定要经常养成用手搓揉腹部的习惯，这样能够加热缓解胃部的寒气，让胃部感觉暖暖的，更有助于促进消化，有助于胃部的健康。