很多朋友胃不舒服也是与长久的饮食、生活习惯相关，比如吸烟、饮酒、喜食冷饮、辛辣等食物，吃饭不定时、暴饮暴食等习惯。除了平时我们多注意这些生活习惯外，以下这三样水果，胃不好的朋友要记得少吃甚至不吃，分别是：
猕猴桃：猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。所以，胃病患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。
柿子：柿子含有较多的果胶、鞣酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。空腹吃柿子，大量的柿胶酚和红鞣质收敛剂与胃酸凝结成硬块，形成“柿石”。容易引起恶心、呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔等。
鲜大枣：大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
对于胃不好的朋友，常饮三茶，可以帮助改善胃部不适，起到养胃护胃的作用。分别是
1、红茶：暖胃、养胃、护胃。
2、苦荞茶：消积、养胃、降气宽肠。
3、大麦茶：促进肠道蠕动，助消化。