文
媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享
脾胃是人体的营养运输中心，所有食物都要在此消化并传输至人体各处，重要性不言而喻。若脾胃功能发生问题，势必会影响身体健康。
对正处于生长发育期的孩子来说尤其如此，消化系统的疾病极为常见，医院中，因“脾胃虚弱”来看病的，占很大一部分。
据可靠资料统计，胃炎在我国儿童中是常疾病之一，占45%-84%左右，小儿胃炎已成为常见的消化系统多发疾病之一。
但是，孩子的胃正在受到哪些不良行为的伤害，你真的知道吗？说到底，胃病的成因多数都与饮食有关，以下伤害孩子“胃”的坏习惯，看看你中了没。
01伤害孩子“胃”的5种坏习惯：
1、吃刺激性食物
宝宝肠胃脆弱，然而夏季又贪冷，对各种冰点冷饮的抵抗力为0。若父母放任孩子吃太多雪糕，就会导致肠胃受刺激，患上急性肠胃炎。
除了冷饮，还有其它辛辣刺激性的食物，如辣椒、咖啡等，也会使肠胃受刺激，导致胃粘膜破损、形成溃疡。
还有零食中的各种添加剂，也会对孩子胃部感觉神经的消化功能造成干扰。
2、饮食不规律，暴饮暴食
有些孩子挑食，遇到喜欢的就吃很多，不喜欢的就一口不吃。还有的家长总担心孩子吃得少，甚至在孩子表示已吃饱后，还追着喂。
在暴饮暴食之下，孩子的胃中积累了太多超出消化能力的食物，整个胃不得不被撑得很大，胃壁也被撑得很薄，不利于其自我保护机制。
吃得太快、太多，很多食物都没有经过充分咀嚼，保持着大块就进入到了胃中，会增加消化负担，导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。
当然啦，也不能让孩子过度饥饿，孩子挑食不吃饭，不要总是任由他饿着，也不要让孩子用不健康的节食方式减肥。
在身体发育期，充分的营养吸收极为重要，身体健康应放在第一位。
PS：
细嚼慢咽，少食多餐，才是喂养孩子的正确方式。
这样能让食物在充分咀嚼中研磨得更碎，也给肠胃充足的时间与空间消化吸收。
吃饭时先给宝宝吃点主食，之后是配菜和汤，这样能让唾液分泌出更多的消化酶，促进吸收。
3、饮食卫生堪忧
病从口入这个道理大家都懂，饮食若不卫生，肠胃会很受伤。
路边不明食物来源的小摊；生产过程不规范的小吃；夏季受到细菌污染水果、蔬菜……全都会给孩子带来风险。
一旦吃下，就可能因其中的细菌、病毒导致急性胃炎，发生胃痛、胃胀和呕吐等不适症状。
虽然胃液的酸性能分解掉大部分细菌，但仍有少数生命力顽强的细菌，能在胃中生存，比如幽门螺杆菌，胃溃疡、浅表性胃炎都是因为它作怪导致的，甚至还可能患上癌症，不可忽视。
4、饮食习惯差
比如不吃早餐，晚上吃夜宵等，都不利于肠胃吸收。
早上不爱起床，宁愿牺牲早餐的时间换睡眠，不仅孩子如此，现在有的家长也懒得早起，糊弄早餐，甚至干脆不吃了。
可经过一晚上的消化，胃中已经没有食物，分泌的胃酸及胃蛋白酶会对胃黏膜造成侵蚀，长期如此易患胃溃疡。
家长要监督孩子，早起十分钟，就足够吃顿简单营养的早餐了，别偷懒。
另外，很多成年人自己有吃夜宵的习惯，怕孩子营养不良，也给他在临睡前安排一顿。
但正是这种“为孩子好”的行为伤害了肠胃，吃了夜宵睡觉，肠胃没有消化的时间，不但负担重，也易使孩子营养过剩、长胖，影响长个。
5、熬夜
晚上睡觉太晚，也会对肠胃造成影响，儿童的胃部受大脑皮层的兴奋影响，工作效率也会有所降低。
以上这4件伤孩子肠胃的事，很多家长天天做，可惜还不自知，是时候重视起来了。
02小孩子的肠胃要怎样保护？
胃病“三分治七分养”，日常养成良好的饮食习惯，要比患病时四处求医来得更好，请注意以下几点：
1、不要乱用药
药物对胃粘膜是有一定伤害的，非必要的情况下，还是不吃为好。
如果孩子胃痛，最好先看医生，根据医生的诊断服药，不要盲目自信。
2、平时多吃养胃食物
粥类易消化，汤水足，最适合早晨肠胃功能还未苏醒时吃。
但为了孩子的营养需求，尽量少做白粥，使用多种谷物混合，添加牛奶、蔬菜、果仁或肉沫，再搭配面饼、鸡蛋，这样既能饱腹又营养。
多数水果都具有养胃的功效，如苹果、草莓等性温热、性平的新鲜水果，还有山药、南瓜等蔬菜，都有一定的养胃效果。
尤其是南瓜，含有可以对胃粘膜起保护作用的果胶，味道还甘甜可口，可以多做给孩子吃。