胃抽筋也就是胃痉挛，继发于其他疾病，如急慢性胃炎、胃神经官能症和胃溃疡以及十二指肠溃疡等。胃痉挛发作时上腹部会出现突然的剧烈疼痛，甚至会出现脸色发白，不停地冒冷汗，四肢发冷以及中上腹部有肿块，根本不敢触摸，大约1~2个小时后能自行缓解。
胃“抽筋”是怎么回事？
胃抽筋的学名是胃痉挛，患者胃部肌肉突然抽搐，胃部呈现强烈收缩状态。一般跟胃器质性疾病或神经激素有关，以上两种因素会使得胃平滑肌痉挛，病情发作时腹部疼痛难忍，甚至会出现恶心呕吐。疼痛有时会向左肩胛部、背部以及左胸部放射，患者会因为疼痛而晕厥。
胃痉挛“元凶”是什么？
1、做剧烈运动
做剧烈运动时会使得大部分血液流向运动肌肉，消化器官的血液相对减少。运动后胃部因为缺血缺氧而导致胃痉挛，特别是吃饭后立马做剧烈运动，发生胃痉挛的风险极高。
2、环境因素
一日三餐不规律会使得大量胃酸分泌，刺激胃黏膜，从而引起平滑肌痉挛，导致胃痉挛。同样大量吃生冷辛辣刺激性食物、暴饮暴食以及长期吸烟也会引起胃痉挛。另外某些药物就如同阿司匹林一般，破坏胃酸分泌的自身调节作用，降低胃黏膜屏障，最终引起胃痉挛。
3、身心因素
患有胃肠道疾病，如胆汁反流症、胃溃疡和十二指肠溃疡及胃炎，持续性过度紧张或心理压力过大，易出现胃痉挛。某些慢性病也会伴有胃痉挛如肝硬化、慢性肾功能衰竭以及胃泌素瘤，还有慢性阻塞性肺气肿、类风湿性关节炎以及白血病同样会引起胃痉挛。另外胃神经官能症患者，因为高级神经活动障碍，使得植物神经系统机能失调，导致胃痉挛。除此之外，急性过敏反应同样会诱发胃痉挛。
如何远离胃痉挛？
1、合理安排一日三餐
保持饮食规律，选择清淡且易消化的食物。减慢吃饭速度，不能暴饮暴食，吃饭时需专心致志，不能一边玩手机一边吃饭，这样才能保证食物消化和吸收，减轻胃部负担。
2、饭后不能立马运动
古人云：饭后走一走活到99，这里的饭后并不是吃完饭立马运动，而是吃饭后30分钟再选择平缓的运动。
3、选择正确的喝水时间
一日三餐前一个小时、早晨和晚上睡觉前是喝水的好时机。若吃饭后立马喝水可稀释胃液，同样不能用汤水泡饭吃，以免影响食物消化。
4、慎重选择药物
是药三分毒，药物不仅对肝脏和肾脏带来损伤，而且药物中的某些成分也会对娇嫩的胃黏膜带来刺激，引起胃痉挛或胃穿孔。
温馨提示
必须戒掉吸烟喝酒的习惯，因为酒精和尼古丁会对胃黏膜带来刺激，引起胃粘膜缺血和缺氧，使得胃功能发生失调，从而导致胃痉挛。可采取少量多餐的饮食原则，不能站着或蹲着吃饭。另外吃饭时需保持情绪稳定或精神愉悦，因为神经激素作用会引起胃痉挛，吃饭时不能紧张、焦虑或愤怒等。