健康问题对于人们来说，是非常脏重要的问题，处理不好就可能患上疾病，带来危险。但是很多人可能万万没想到，自己出现的很多的健康问题，其实是由于自己在平时的日常生活中某些细节不注意所造成的。生活中的很多小事，小习惯，如果处理不好或者做得不对，很容易就会带来健康问题。
以下就列举生活中，最能危害身体健康的7大坏习惯，看看你中招了吗？
累了才休息
许多人错误地认为当身体出现疲倦的时候，才是他们应该去休息的时候。一旦感觉到自己的身体持续爱你很累的情况时，此时再去休息已经太晚了，因为此时的身体已经处于一个非常疲劳的状态了。过度疲劳很容易导致各种身体疾病，会严重降低身体的免疫力，让个各种疾病趁虚而入，对身体健康造成极大危害。无论是脑力劳动者还是体力劳动者，经过一段时间的连续工作之后，不管有没有感到劳累，都应该要进行适当的休息和调整，避免身体过度劳累。
饿了才吃东西
生活中有许多人经常不准时吃饭，尤其是早餐，很多人甚至不吃早餐，理由是因为不饿。实际上，吃进身体里的食物只能胃中停留最多4-5个小时，一旦当你感到饥饿的时候，这个时候你的胃已经没有什么东西了，已经空了。但是这个时候胃液应经被分泌出来了，没有食物可供消化，就只能消化胃黏膜。时间长了，很容易就会引起胃炎或胃溃疡，接下去就是胃穿孔甚至是胃癌。总之，不定时吃东西危害是非常大的，不要等到饿了才去吃东西。定期和均衡营养的饮食是保持身体健康的基本。
口渴了才喝水
有很多人习惯在口渴时才去给身体补水，特别是青少年。这个习惯更加严重，他们不了解，口渴是体内脱水产生的反应，一旦出现口渴得比较严重的状态，则表明身体的脱水情况已经很严重了。这个时候再去补水为已经比较晚了，因为身体脱水造成的伤害。生理学告诉我们，水对人体的代谢比食物更重要，生理学家硕果，每个成年人每天至少需要喝约毫升的水才足够身体对水的需求。饭前或饭后一个小时喝一杯水会对身体健康有所帮助，同时还可以清洁胃和肠，还有助于消化和刺激食欲。研究表明，经常喝水的人比不经常喝水的人，便秘和尿结石的患病率要低得多。因此，为了你的健康，一定不要等到口渴了才去喝水。
病重了才去治疗
人人都应当要预防各种疾病，预防为主。当疾病发作时，会有迹象表明，例如，人们经常说亚健康状况其实是某种疾病发作的前奏。因此，可以适当进行运动以增强身体抵抗疾病的能力。如果我们感到身体不舒服时，一定要多多引起注意，医院治疗和检查，一以免小病发展成大病。
困了才睡觉
困倦大脑疲劳的症状，如果出现非常困的情况的话，不要等到出现种情况了才去睡觉。按时准点上床睡觉不只是保护大脑还能改善睡眠质量，减少失眠的几率。人的一生，大约有三分之一的时间是属于睡眠的，睡眠是人体正常代谢活动中一个非常重要的生理过程。因此一定要养成定期睡觉的习惯，并确保每天至少有7个小时的睡眠时间，不要等到非常困了才去睡觉。这样才可以维持睡眠生物钟的正常运行。
憋不住了才去上厕所
许多人对于上厕所，不管是大便还是小便，一定要感觉实在憋不住时才去洗手间。身体废物在体内停留时间过长的话，很容易会导致便秘或膀胱疲劳。时间一长了，粪便和尿液中的毒素会被人体吸收，影响身体健康。因此，应该养成按时排便的习惯，尤其是在早晨。这样能减少发生痔疮，便秘和结肠癌的机会，有利于身体健康。
明显胖了才控制体重
随着生活水平的提高，肥胖越来越常见。肥胖的主要原因是暴饮暴食，营养不良和缺乏运动所导致的。这些原因可以让体重大大超出正常体重。当察觉到自己的体重有所上升的时候，就要做好减肥的准备了，以免预防体重超标的时候才后悔。一旦变得过于肥胖，想减下来就很难了，而且对身体健康也没有好处。
人的身体健康的保持，其实很多是来自平时日常生活的小习惯的。只要在平时的生活中能多加注意，就能很好地保持身体的健康，远离各种疾病的困扰。因此，要多多注意，保持一个良好的生活习惯，有一个积极向上的乐观心态，那健康问题就不会找上你了。