导语：有句俗话说“酒事千年，千年酒事”，自上古第一滴酒诞生以来，酒就融入了中华民族的骨肉之中，伴随着中国文化不断发展。
随着中华民族的兴衰，酒文化已经流传了数千年，李有“饮月”之雅；苏轼有“向天要酒”的思想；欧阳行有“千杯酒遇知己”的英雄气概；曹操有“边饮边唱，人生几何”的悲凉；杜甫有一种“白天唱歌、喝酒、陪伴青年、回家”的洒脱风格。
无论在古代还是今天，酒都是人类不可或缺的，喜欢喝酒的人离不开酒，就像他们离不开水一样，即使是不喜欢喝酒的人在慢慢接触后也开始接受它。
虽然我们都知道饮酒有害健康，但人们似乎离不开餐桌上的酒精，婚礼和葬礼需要酒，朋友聚会需要酒，郊游需要酒，孩子们在满月需要酒，酒已经成为生活的一部分，那么对于喜欢喝酒的人来说，哪种酒对他们的身体更有害呢？
长期过量饮酒对身体有什么影响？
1、肝损伤
在销售市场上，白酒的种类令人眼花缭乱，一些群体特别偏爱高度白酒，众所周知，它会灼伤胃肠粘膜，破坏肝细胞的活性，随着时间的推移，患消化性溃疡、酒精性肝病、肝硬化和肝癌的风险将显著增加。
2、影响睡眠质量
如果你长时间饮酒，酒精会增加神经兴奋，影响人们的睡眠，尤其是晚上喝酒容易导致睡眠障碍，导致血压升高冠状动脉痉挛、心绞痛等。
3、脑损伤
酒精刺激我们的神经中枢，使我们兴奋，同样，大量饮酒也会对我们的大脑产生副作用，损害神经细胞，损害大脑皮层，使大脑变得迟钝，增加患阿尔茨海默病的风险，因此，喝酒会让你变得愚蠢。
4、对胃有害
作为一种饮料，酒精会通过血液到达胃，对胃的损害相对较大，它会导致胃酸分泌过多，损害胃粘膜，降低胃功能，长期过量饮酒会导致胃病、急慢性疾病，食物不能及时消化吸收，容易发生营养不良。
5、口腔损伤
喝酒也会对嘴巴造成很大的伤害，因为我们喝酒的第一个地方就是嘴巴，长时间饮酒会损害味觉，很可能对味蕾造成障碍，而长期酗酒的人会胃口不好甚至厌食，患口腔癌和喉癌的几率也会大大增加。
长期喝白酒与长期喝啤酒有什么不同？
啤酒
啤酒在平时很受欢迎，无论男性、女性还是老年人，他们都能在一定程度上接受它的味道，其发酵过程与白酒有一些不同，因此最终产品的浓度低于酒精，并且存在一些饱和二氧化碳成分。
啤酒有液态面包之称，其中乙醚乙醇含量相对较低，许多人在日常生活中喝更多的啤酒，而且不容易喝醉，然而，身体损伤的程度仍然不低，因此我们应该有效控制饮酒量。
啤酒价格相对便宜，而且味道不会有强烈的辛辣刺激感，由于程度较低，平时在很多场合都可以看到，一些人在业余时间也会把白酒和蔬菜与啤酒一起吃，它容易引起肥胖症状，导致臀部和腹部积聚大量脂肪，通常称为啤酒肚。
受上述问题的影响，它将间接导致肾脏和肝脏的血管疾病，如果你在一生中长时间低量饮酒，单次饮酒的危害程度并不明显，但长时间饮酒会导致大脑反应效率下降，造成明显迟滞。
白酒
白酒是一种发酵的葡萄酒，平时适量饮用白酒可以促进血液循环，对于血液循环速度过慢的人来说，平时适量饮用白酒有助于调动消化系统，具有活血祛寒的作用。
然而，白酒的酒精浓度相对较高，与啤酒相比，它对肝脏的损伤更大，进入人体后，对肝脏的损伤会加剧，酒精对肝细胞的损害是不可逆转的，这将导致肝脏排毒和排毒能力的下降，体内积聚的毒素越多，对身体的影响就越严重。
有人认为适量饮用白酒可以达到保暖的效果，有助于扩张血管，降低血压，事实上，这种影响是短暂的，当酒精的影响持续时，它会导致血压迅速升高，这对血压的控制更为不利，尤其是对于高血压患者，他们不能喝白酒。
“喝白酒”与“喝啤酒”，哪个对身体伤害较大？
总之，无论喝白酒还是啤酒对你的健康是好是坏，如果你必须选择一种对你的健康影响很小的，那可能是啤酒，大多数人认为啤酒对身体的危害较小，因为酒精含量较低，并且不添加大量有害物质，饮酒后，多上厕所小便可以缓解身体不适症状，当然，有人说白酒的酒精含量很高，但只要适度，就不会对身体造成伤害，也可以起到养生的作用。
白酒和啤酒都是在相同的环境条件下研究的，白酒的烈度相对较高，对肠胃自然有害，由于白酒的酒精浓度远高于啤酒，长期饮用易诱发胃溃疡、胃穿孔、胃出血等胃病。
虽然啤酒对身体的危害很小，但如果啤酒的摄入量超过白酒，很可能导致尿频和尿急，如果一次摄入大量啤酒，身体会储存过多热量，加速肥胖，身体的代谢能力也会受阻，从健康的角度来看，啤酒的危害远远大于白酒。
如何减轻酒精造成的危害？
饮酒时，一定要记得多喝水，主要是因为充足的水可以加速体内酒精的代谢，并随人体尿液排出体外，当然，你也可以多喝果汁或牛奶来保护你的胃，达到了解葡萄酒的效果，但你应该注意不要喝一些含糖量高的奶茶，可乐只会加速人体对酒精的吸收。
同时，注意不要空腹饮酒，这会加速血液对酒精的稀释，降低血糖，增加酒精中毒的风险，这很容易刺激胃粘膜，随着时间的推移很容易诱发胃溃疡或其他疾病。
在喝酒之前，你必须记得吃点东西，你可以多吃蛋白质含量高的食物，这很容易保护人体的肠胃，总的来说，少喝酒或不喝酒对身体最好，平时不要用酒精来解忧，以免影响健康。