血型想必大家都熟悉，大部分人都知道自己是哪种血型，就医院测一下，或者去献血时医生也会告诉你，现在很多人说血型可以看出一个人的体质是否健康，能否长寿。
我们都知道人的常规血型分为四种类型：A型、B型、AB型和O型。血型是指血液成分的抗原类型。
包括血小板、白细胞和红细胞，血型是由基因决定的。每个人都从子宫里决定自己的血型，血型自始至终都是我们后天无法改变的。
长寿跟血型有关吗
《美国流行病学杂志》曾对血型和寿命之间的关系做过一项研究，结果表明，血型为AB型的患胃癌的风险比B型或O型的都要高，而如果血型是A型的，则患癌风险高20%，因此这项研究得出A型血患癌的几率更高的结论。
但是仍有不少言语说O型血的人更长寿
“O型血最长寿”，这句话来自于美国研究组曾经对个人展开了问卷调查，发现O型血的人，平均寿命可以达到87岁，这对平均寿命只有76岁的美国人来说，无疑是天大的好消息。
其它研究发现，携带O型血的人在抵抗力方面要比其他血型要强，甚至有人认为O型血的人不容易被疾病困扰，比如风寒感冒，其他疾病在O型血面前相对来说概率发生量低。
但是从现在的医学角度讲，寿命与血型并无明显关系
寿命主要与遗传、体质、饮食、生活等有关。寿命主要与人的性格、身体素质有一定的关系，所以建议保持乐观开朗的心情，一个好的态度对长寿比较有效。平时养成良好的生活习惯，规律饮食，及时治疗基础疾病，这才是健康长寿的根本。
A型、B型、AB型、O型，哪种血型的人身体素质好？医生说出大实话
A型而患者的身体素质一般较好，抵抗力和免疫力较强。虽然随着年龄的增长，进入中老年后身体各器官的功能开始下降，抵抗力和免疫力也开始下降，但A型血患者的抵抗力和免疫力仍将比其他血型高20%。
这种血型的人经常会出现腹痛腹泻的问题，患有肠胃疾病的几率，也要比其他血型的人高很多。因此少吃刺激性较强的东西，多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量保持少油少盐的烹饪方式
B型血的人具有强大的消化功能和适应能力，各种有益的营养物质差不多都能消化和吸收，无论是食用动物性食物还是植物性食物，新陈代谢的速度都很快，效率也很高。
当你的新陈代谢好的时候，不仅全身营养供应充足，而且很少有炎症和结节，属于精力充沛的体质，但我们应该注意一些坏习惯对身体的危害。
B型血的人为人非常诚实，待人真诚，积极乐观，工作能力强，而且兴趣非常广泛，思维也比较活跃，但是B型血的人感情非常丰富，意志不够坚定。
相较于A型血和B型血来说，AB血型结合了这两种血型的特点，它们的神经系统会特别敏感，输血时可能出现排斥反应。因此生活中一定要注意保暖，千万不要因为自己的疏忽感染风寒。
Ab型血的人情绪变化比较快，很容易变得开心，也很容易变得不开心，而这样的情绪变化也会令他们非常的纠结。
O型血也是特别无私的，不论是什么血型，O型血都可以给这些血型输血，所以说O型血的用途也是特别广的。
O型血生命力也是非常旺盛的，但是平时要注意下自己的代谢能力，如果自己想减肥，可能是比较难的。平时要注意自己的饮食，如果食物里面的脂肪特别多，就不要再吃了。
虽然O型血的身体素质相对好一点，但是也会容易生病。O型血患肠胃疾病的几率比较高，比方说胃炎、胃溃疡、胃穿孔等。
相信大家对四种常见的血型有了更深的了解，也会发现每种血型都有自己的优缺点，优缺点。
可见，对于哪种血型更健康、更长寿，没有非常准确的科学依据。如果你想让自己更健康、更长寿，无论什么血型，你都应该在生活中进行调整。
想要身体素质，专家提出了3点建议
——早睡早起不熬夜
要想改善体质，就必须坚持早睡早起，而不是熬夜。当我们有足够的睡眠，我们的工作和学习第二天不会受到影响。
人体最佳的睡眠状态是深睡眠要超过4个小时，这样才有助于机体的恢复。充足的睡眠有利于提高人体的免疫力，增强抗病能力。
如果经常熬夜，随着时间的推移，血管很容易堵塞，并给肝脏带来巨大的压力，导致身体不好，很容易感染各种炎症。
——多饮水
水是生命必不可少的物质，如果高脂血症患者摄入的水分不足，那么血液粘度就会相对增加。
平时多喝水，有利于稀释血液，缓解血液粘度，使体内血液循环顺畅。
多喝水可以有助于帮助消化，吃进去的食物，都是经过牙齿咀嚼和唾液湿润之后，从进到食管到胃肠，完成消化并吸收。
水分还能促进细胞的新陈代谢，维持细胞的正常形态，保持皮肤的湿润和弹性。
水分可以润滑关节，人体的关节之间需要有润滑液，来避免骨头之间的磨坏、损伤，这都是通过水分来保持的，每天即使口不渴也要常常喝水。
——健康饮食
血型对于一个人的身体素质影响是占一部分，最重要的还是我们日常生活中对身体的保护。
其实很多疾病都是被人吃出来的长期饮食不健康不规律，暴饮暴食，吃高油腻、辛辣、高糖、高盐的食物都会加重肠胃和血管的负担，导致血液变浓稠流动速度变慢，影响基础代谢。
因此生活中，要多吃水果和蔬菜，因为多吃水果蔬菜能够促进肠胃的蠕动，防止便秘。而且要做到不要吃太饱，每天吃八分饱就可以了，