导语：对于我们每一个人来说，胃都是我们身体当中最重要的一个消化器官，如果胃部出现了问题，那么就会渐渐影响我们身体，对于食物当中的营养的利用和吸收。现如今随着时代的发展和进步，我们的经济水平也得到了相应的提高，人们在饮食方面的选择也是多种多样了。
这就导致人们出现的一些不健康的饮食习惯，比如暴饮暴食，不规律饮食等等，长久以往都会损伤到我们的胃病，也会影响到正常的工作与生活。
现如今也有一些人都比较爱注重养护自己的胃部健康，有时也会通过一些食疗方式来养护胃部。有一些人会选择喝粥来养胃，也有一些人会通过喝蜂蜜水的方式来养胃，那么喝蜂蜜水真的能够起到养胃护胃的效果吗？今天我们就来看一则真实的案例。
01江苏一女子每天靠喝“蜂蜜水”养胃，坚持3个月，结果如何？
来自江苏的宋女士，今年已经36岁了，是一家公司的财务人员，一直在公司里担任财务工作，因为平时工资比较高，家里的生活条件也比较好，这就导致宋女士没有任何的烦心事，生活也比较轻松愉悦。
但是只有一个问题，那就是宋女士平时吃饭不太规律，有的时候想吃了就多吃一点，有的时候不想吃了就一点也不吃，长久以往就导致自己的胃部出现了问题。
就在某一天，宋女士的肚子特别疼，疼得直接坐不起来了，同事见状，立医院，经过详细检查之后才得知原来宋女士的胃部出现了胃损伤，也出现了胃溃疡等胃部问题。
宋女士也因为这个胃部疾病感觉到特别苦恼，医生嘱咐刘女士回到家之后一定要按时吃饭，也要通过合理的方式养护胃部。
跟周围的亲朋好友讨论了一番，有一些人物建议她去喝点蜂蜜水养胃，一开始宋女士也是半信半疑，后来在网上查询了一阵，觉得蜂蜜水确实能够起到养胃的效果，于是便天天喝蜂蜜水来养护胃部，就连白开水也不喝了。
就这样过去了三个月，宋女士以为自己可以通过喝蜂蜜水的方式来养护胃部，但是没想到就在前不久，宋女士又出现了胃痛的毛病，医院进行复查检查结果发现宋女士的胃部疾病不但没有好转，反而加重了，甚至自己的血糖也有一些偏高的问题。
宋女士心里非常委屈，自己明明已经采取措施养护胃部了，怎么还能够出现更严重的问题呢？医生详细询问了宋女士的饮食习惯后才明白，原来这一切都是蜂蜜的问题。
医生解释：蜂蜜当中确实含有非常多的营养物质，比如果糖，葡萄糖以及其他的营养物质等等，些物质都对修复受损胃黏膜有一定的帮助，同时也可以加速肠道蠕动，对于清理肠道中的毒素和垃圾有一定的效果。但是对于胃不好和有胃病的朋友们来说，千万不要依赖通过喝蜂蜜水的方式来养护胃部。
再就是蜂蜜水是一种高糖的食物，若是长期大量的喝蜂蜜水很少去喝白开水的话，那么就会容易导致血糖出现偏高的问题，若是不太注意的话，还有可能会诱发一些其他问题出现。
所以对于胃不好的人，平时可以适当喝一些蜂蜜进行养胃，但是千万不要单纯依靠喝蜜蜂蜜水来达到治疗胃病的效果，这样就会出现得不偿失的问题。
02胃不舒服的人，经常做这3件事情，或能帮你养出好胃
适当多吃秋葵
秋葵当中还有一种粘性物质，秋葵汁与黄秋葵汁的区别在于黄秋葵汁的成分是粘性糖蛋白，它不仅具有丰富的营养价值，还含有果胶、多糖等，对胃肠蠕动能起到非常积极的作用。
同时，这种物质还可以促进消化，在一定程度上帮助保护胃肠粘膜。
少吃含盐量高的食物
我们大家都知道长期高盐饮食是导致中老年人高血压的最直接的方式。
同时高盐会促进胃酸分泌，胃酸过多，则像霉斑一点点侵蚀墙壁一样，一点点侵蚀胃粘膜，诱发胃溃疡、胃穿孔等多种疾病。
规律作息
按时休息是修复身体器官的一个特别重要的步骤。
长期熬夜，对身体器官的修复非常不利，使各器官长期处于运转状态，长期危害肠胃健康，因此想要肠胃更健康，早起早睡也很重要。
结语：通过宋女士的案例，我们能够看出蜂蜜水虽然是一种非常营养的食物，但是我们也不能够长期大量的去喝，凡事没有绝对。对于宋女士的经历大家是如何看待的呢？如果你还有其他的养胃妙招，不妨留在评论区一起讨论。