广西的赵大哥今年42岁了，是一名货车司机。大家肯定也都知道货车司机还是比较辛苦的，平时经常要开夜路，很难休息好。但是为了给老婆和孩子更好的生活，赵大哥一直在努力坚持着。
最近赵大哥的儿子马上大学毕业了，想买辆车，赵大哥和妻子自然是全力支持的，虽然家里不宽裕，但是他还是想尽力的满足儿子。于是赵大哥找了个给快递站送货的兼职，每天拉货会到家以后再去附近的快递站送一批货。几个月下来，赵大哥的睡眠和饮食质量都大大下降了。
这天晚上，他吃过晚饭后刚想上床躺一会儿，突然觉得腹痛难忍，他以为是吃坏了东西，吃了个止疼药就算了。可是一会儿他便开始腹泻、呕吐，非常痛苦。妻子一看赶紧医院，医生经过检查后发现赵大哥是慢性胃炎。以后一定要注意养胃了，不然很有可能导致胃溃疡、胃穿孔等问题。
赵大哥一听也吓坏了，回到家以后就开始想着怎么才能养好胃，他跟妻子商量着说人家都说小米粥养胃，以后每天喝小米粥肯定没错了。赵大哥这一喝就是小半年，可是没想到的是他的胃病竟然一点儿也没有好转，反而有些营养不良了，这到底是怎么回事呢？
常喝小米粥到底能不能养胃？
小米粥的营养结构非常单一，而人体胃病的恢复需要大量的营养物质，长期得不到正常的营养供给自然会导致营养不良。而且，关于小米粥养胃也是一个误区。小米粥一般不经过咀嚼就被吞咽，没有经过唾液淀粉酶的初步消化，反而会增加肠胃的负担，而且喝粥还会增加胃酸的分泌，从而导致消化异常。
医生：若想养胃，2种“粗粮”要少吃
1、红薯
红薯中含有非常多的氧化酶，这种物质在进入我们的肠胃之后容易产生大量的二氧化碳，刺激胃酸的大量分泌，从而引起恶心、烧心等问题，因此，胃不好的人还是少吃些红薯比较好。
2、黄豆
黄豆也是我们日常经常食用的粗粮，但是胃病人群还是尽量远离比较好。因为黄豆作为一种发物，进入胃部以后会产生大量的气体，容易引起腹胀、消化不良等问题。
要想养好胃，不妨多吃这种营养物质
这种营养物质是指的岩藻双利菌，研究胃病43年的钟捷院士曾经提到过，岩藻双利菌是取自中医古方《黄帝内经》中的一组天然养胃方。其中的乌梅、猴头菇、高良姜、蒲公英等都是纯天然的养胃食材，可以相辅相成，修复受损的胃粘膜，稳定胃酸的分泌。还可以稳定胃肠道菌群，重建免疫机制，从而起到养胃的效果。岩藻双利菌还加入了岩藻多糖等多种益生菌，可以抑制幽门螺杆菌的复制传播，还可以扰乱幽门螺杆菌的生存环境，从而达到消除幽门螺杆菌的作用。
另外，经常补充岩藻双利菌，还能满足身体对于一些多糖物质和益生菌素的日常需求，能够综合调控胃部的生态环境，延缓体内氧化物和自由基的生成，从而更好保障胃部黏膜细胞的生理机能，维持黏膜的完整形态，从而降低罹患胃病的几率，有助于胃部健康的长久保持。
在补充营养物质的同时，我们也应该改善我们的饮食习惯和生活习惯，保证充足的睡眠，每天坚持运动，饮食清淡等，只有从各个方面都行动起来养护肠胃，才能保护好胃部，更好的拥抱生活。