根据数据统计，全球新发胃部病变将近一半是在我国，随着生活节奏不断加快，不良的生活习惯和饮食习惯都会增加肠胃病变的风险，长期如此就会导致身体慢慢被拖垮。
根据调查显示，胃病逐渐趋于年轻化，想要养护胃部的健康，一定要养成良好的习惯，不要任性妄为，让你的身体越来越强壮。
水果是我们生活中常吃的食物，但是很多人却不清楚，不良的水果也可能会增加胃部病变的风险。所以以下这几种水果希望你赶紧列入黑名单。
胃不舒服，哪些“水果”要少碰？忍住就是硬道理
猕猴桃——烧心
猕猴桃含有大量的营养成分，但是吃多了同样会引起烧心的情况，猕猴桃被称为水果之王，主要是因为其中含有丰富的维生素C，猕猴桃属于寒性的水果吃多了往往会加重脾胃的负担，甚至会降低体内的阳气引发腹痛腹泻的问题。
猕猴桃含有丰富的维生素C和果胶成分，吃多了同样会增加胃酸的分泌，加重胃肠道的负担，增加身体的不适感，所以猕猴桃这种水果希望大家能够少碰。
鲜枣——扎胃
鲜枣含有丰富的维生素被称为“维生素丸”。但是鲜枣不能吃太多，因为吃多了往往就会导致肠胃功能异常，因为大枣中含有的膳食纤维非常丰富，摄入体内之后就会刺激到肠胃，增加肠胃不适感。
鲜枣中的膳食纤维大部分都在早评当中，由于枣皮比较薄而且比较坚硬，如果胃病人群吃了之后反而会加重身体的不适感，所以先早希望你赶紧拉入黑名单。
柿子——胃穿孔
柿子当中含有丰富的鞣酸和果胶成分，胃不舒服的人如果吃柿子之后，往往就会导致胃酸的状态下形成大大小小的硬块，甚至会增加肠胃梗阻的情况，引发剧烈的上腹部疼痛呕吐等现象。
本身出现胃溃疡或者胃病的人群吃多了柿子也可能会引发未必坏死的问题，所以这种水果希望大家能够少碰，或许更有助于养护肠胃的健康，忍住就是硬道理。
山楂——胃穿孔
山楂可以帮助消化和开胃，经常腹部胀气的人适当吃山楂，能够改善胃部的不适感，山楂含有较高的果胶和单宁酸，遇到胃中的胃酸很容易形成一种沉淀物与胃内的食物残渣混合形成胃结石。
这种结石会导致溃疡面越来越严重，甚至会引发严重的胃部穿孔问题，所以山楂最好少碰，尤其是本身患有胃病的人，更是要管住嘴。
番茄——泛酸
番茄会加速胃酸的产生，如果胃不好的人吃太多番茄还会出现反酸烧心的症状，尤其是在空腹的状态下，如果吃太多番茄，其中含有的胶质和棉胶酚等物质都可能遇到胃酸发生化学反应。
这种状态下往往就会导致胃内压力增大，引发胃部扩张产生剧烈的疼痛感，所以番茄这种食物希望大家少碰为妙，不要任性妄为。
胃，对于人体健康至关重要，希望大家一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯，更有助于肠胃功能越来越强大。
做一事——三餐定时定量
想要养护肠胃的健康，三餐一定要定时定量。不要饥一顿饱一顿规律的饮食更有益于胃部的健康。
三餐保证饮食均衡，荤素搭配，多吃一些利于消化的食物，维持身体营养的充足，减轻肠胃的负担增强身体的免疫力。
饮一茶——尝试“养胃茶”
水是身体最好的排*剂，每天保证充足水分的摄入，有助于加快肠胃蠕动，排出体内*素和垃圾，养护肠胃的健康。
孙思邈《千金要方》中记载：猴头菇，丁香，沙棘，大麦，佛手，茯苓等食材，都有调理消化、呵护胃部健康的效果。
猴头菇：含有丰富的猴菇多糖和氨基酸，有助于调节消化系统，缓解胃痛胃胀的情况，加速胃黏膜修复，呵护身体的健康。
沙棘：含丰富沙棘果油和原花青素，帮助抑制幽门螺杆菌的活性，提高肠胃的蠕动能力，加快有害物质排泄。
丁香：含有丁香油和丁香酚等物质，抑制幽门螺杆菌，增强肠胃，动力缓解口臭。
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