现如今的饮食结构和饮食方式与几十年前相比，发生了翻天覆地的变化。
在过去，由于物质资源匮乏，可能很多地区的人们过着吃不饱穿不暖的生活，填饱肚子就是他们的生活目标，而现在餐桌上的食物种类越来越丰富多样，人们不但能吃饱肚子，而且还可以让身体获得更全面的营养成分。
但也是因为生活水平的提高，大家想吃什么就吃什么，经常吃一些不容易消化的食物，会给胃部增加很大的负担，久而久之就容易患上胃部疾病。
胃病可大可小，如果人们被胃病缠住，便会受到折磨，患有胃病的人数逐年增加，胃癌患者数量也很高，胃部问题会引起消化不良、恶心等一系列症状，同时也容易导致营养不良，所以平时要注意调理胃部。
甚至还有人说如果患有胃部疾病，吃馒头会让胃部不适的情况加剧，这样的说法究竟有没有依据呢？
01胃不好能吃馒头吗？
在北方馒头应该是最常见的主食之一，而且大量的北方人每天几乎都要吃馒头，因为馒头的这个一些物质能够给身体的各个器官补充一些他们所需要的能量和营养元素，因为馒头是由小麦面粉和酵母制作而成。
关于胃不好不能吃馒头的话术其实是不正确的。
而且这种说法是存在片面性的，之所以有的人听说胃不好不能吃馒头，是因为馒头当中还有大量的淀粉以及矿物质，如果吃太多的话会稀释胃酸导致胃酸减少，因此很容易出现消化不良的现象。
因此胃不好的人若经常吃馒头，难免会进一步加重胃部的负担，要知道胃病只是一个统称，而胃病的种类却是多种多样的。
对于那些胃部功能不太好的人而言，适量吃馒头也是没有太大问题的，希望你能够正确看待这件事情。
02胃病的出现，多与这4大因素有关
1、饮食不规律
随着生活节奏的不断加快，很多人的饮食都变得不规律起来，由于人们不按时吃饭，会容易带来胃酸分泌紊乱以及胃黏膜萎缩的情况，这就会容易带来消化不良，而暴饮暴食则会容易带来急性胃扩张问题。
2、饮酒、吸烟
吸烟与饮酒会通过刺激人们的植物神经、兴奋而引起身体胃酸分泌过多的现象，进行进而会容易诱发胃溃疡问题，甚至会容易带来胃穿孔等疾病的发生。
3、暴饮暴食
日常进食太快，或是暴饮暴食，吃饭狼吞虎咽都很容易引发胃病，这种暴饮暴食的习惯是比较容易伤胃的。
如果平常经常发生肠胃不适的情况，可以在医生指导下服用保护胃黏膜、制酸止痛等药物治疗，并且也要检视自己的饮食习惯，尽量减缓进食速度，平时也要清淡规律三餐，不要吃辛辣刺激和冰冷或是滚烫的食物，以免伤害到肠胃健康。
4、滥用药物
生活中很多人都有私自吃药的情况，比如感冒发烧了就会吃感冒药，近期就有新闻报道因为感染新冠病*吃感冒药导致肝肾异常的案例，说明我们的肠胃肝肾还是有一定承载限度的，大家不可肆意大量服用药物，一定要按剂量听从医生的指导进行。
03想要养护胃部应该做些什么？赶紧了解一下！
保持清淡饮食
清淡饮食是胃病最基础的饮食原则。日常要控制好盐的比例，减少高脂肪、烧烤、腌制食物，尽量采用煮、炖、蒸的烹调方式。用清淡少油烟的饮食习惯，才能从根本调理好肠胃。
细嚼慢咽
胃不好日常还需养成细嚼慢咽的好处。因为细嚼慢咽可以使食物得到充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。
咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
远离酒精
我国是一个酒文化源远流长的国家，中国人饮酒的历史可以追溯到上千年前，相信大家应该都听说过喝酒伤肝的说法。其次酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
少吃油炸类食物
油炸食物吃起来的确美味，在大街小巷大老远都可以闻到油炸食物的香味，虽然他会刺激你的食欲，但是吃油炸食品却会导致肠易激综合征以及泛酸的表现。
油炸食物进入人体很难被消化和吸收，甚至会导致胃部的胃酸越来越多不断的腐蚀你的胃黏膜，而且吃多了也容易导致肥胖，甚至热量超标。
少吃辛辣食物
尽量少吃外边的饭菜，想要更好的保护，身体健康就得提前把脾胃养好，这样才可以更好的吸收食物当中的营养。
尤其是本身有胃部疾病的，辛辣刺激性的食物只会导致溃疡面加剧，只会导致痔疮或者是肛裂，湿气重也会加重一系列的问题。
想要更好地保护，身体健康就得提前把脾胃养好，这样才可以更好的吸收食物当中的营养，尽量少吃外边的饭菜，自己动手做饭，干净又健康，使用的餐具也要及时清洁。