胃是消化系统中最容易受伤的器官，日常生活中经常胃部不适有哪些危害？
1、胃溃疡
长期胃痛，胃部不适，如果不及时治疗，很容易导致胃溃疡。胃溃疡是一种常见的慢性消化系统疾病。主要原因是日常生活失控，胃黏膜损伤深度超过胃黏膜肌层。
2、胃穿孔
胃穿孔是胃溃疡的并发症，如果你患有胃溃疡，并且在饮食上经常暴饮暴食，很容易引起胃穿孔。因为经常暴饮暴食，胃酸和胃蛋白酶增加，胃容积增大，导致胃穿孔。
3、胃癌
一听到“癌症”，现在大家都知道它的严重性了。与胃健康的人相比，患胃癌的人风险更高。在伤胃的情况下，一个人还是每天肆无忌惮的伤胃。损害日积月累，就会发生癌症。
所以对于我们老百姓来说，一个健康的胃对我们的健康非常重要，因为在胃受损的情况下，即使我们一日三餐营养均衡，我们的身体也很难完全吸收所有的营养，所以日常生活中要学会养胃。
1、少吃多餐
肠胃不好的人，每天可以少吃多餐。每顿饭不要吃太多，如果吃得太多，必然会增加肠胃的负担。而且平时饮食中要避免辛辣、油炸、烟熏等食物。如果想养胃，平时可以多吃些纤维类食物，新鲜的水果蔬菜等等。
2、注意保暖
人体的“胃”其实很脆弱，怕冷怕暖。所以大家平时要注意保持肠胃的温暖，喜欢吃冰淇淋的朋友需要学会控制量。生冷食物吃多了，不仅对肠胃不好，对身体也有一定的损害。
以上两点是养胃的关键，切记不可掉以轻心。
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