我国是世界第一人口大国，人数多达14亿，其中也是胃病大国，患胃病人群多达1.1亿，且每年逐渐新增，呈现上升趋势，患病年龄性别横跨较大，无论老年人还是青少年都有所涉及。
诱发胃病原因有哪些？
1、饮食不规律
俗话说病从口入，祸从口出。多数疾病都是日常饮食不健康导致，胃病更是如此。常常饥一顿饱一顿，三餐不规律，喜欢吃高油，高糖，高盐，辛辣刺激食物，反复刺激胃黏膜，导致其胃酸分泌慢慢腐蚀诱发胃病。
2、缺乏运动锻炼
上班族，学生*，工作繁忙，时间紧凑，压根抽不出时间做其他事情，尤其运动方面更是排斥，还不瘫在床上，缓解疲惫。长期不运动，缺乏运动锻炼会减缓胃动力，从而导致消化能力减弱，反酸嗳气，打嗝，腹胀等情况。
3、药物影响
很多人认为胃病属于小毛病，能自行痊愈，医院擅自购买药物服用。盲目用药非但不利于身体健康，反而加重病情，反复刺激胃黏膜，作用于肝肾出现胃酸，胃胀，胃痛，消化不良等情况。相关服药必须要在专业医生指导下进行。
4、情绪导致
人体健康与情绪密切相关，负面情绪长期暴躁，抑郁焦虑会导致血压升高，血管痉挛，影响肠胃疾病，这也是为何有些人难过时，无法下咽，感觉心塞的原因。因此务必要调整情绪，从根本上预防病变。
胃病患者能吃馒头吗？
我国南北方差异，北方人一日三餐便是馒头，无法替代，不可缺少。但很多专家表示胃病患者不能吃馒头，否则会加速胃酸分泌腐蚀胃黏膜，不利于胃病恢复。
对此医生表示，胃病患者完全可以吃馒头。馒头作为面食，性平味甘，走肺经胃经，可起到养胃护胃作用，尤其脾胃亏损虚弱之人吃馒头能有效保护肠胃黏膜，不受损。淀粉很容易消化，也不会加重代谢负担。
尤其经过精制加工的面食麦片等，也同样能养护肠胃，补充气血，尤其面食经过发酵后，所贮存水分含湿气大大减少，更有利于消化吸收分解，适合女性朋友。而面条这一类精细米面也不会对肠胃造成伤害，进入人体还能促进肠胃动力，帮助胃病恢复。
医生提醒：想要胃好，这几物能不吃就不吃
——辣椒
现在年轻人无辣不欢，吃辣能有效提高食欲，刺激味蕾，使得胃口大开，同时辣椒所含辣素能改善体虚胃寒情况。但辣椒含有很多刺激成分进入人体，会反复刺激受损胃黏膜，导致胃酸分泌，出现胃痛，胃胀反酸影响代谢消化，加重病情，不利于药效发挥。
——豆类
豆类产品还有大量棉质糖，低聚糖，植物激素、类*酮等。其成分可为肠道细菌进行发酵，分解产生气体胀大，肠胃从而出现腹痛，腹胀，情况严重影响蠕动消化。同时豆类产品还富含嘌呤物质，不建议高尿酸血症，胃炎胃溃疡患者使用。
——咖啡
即便咖啡可提神醒脑刺激，所以活跃能力升高，但所含咖啡因进入肠胃容易刺激神经系统，释放胃酸导致病情加重，尤其空腹情况下更不利于肠胃粘膜生成。从而出现严重加重等情况。
4、酒精
酒精进入人体分解为乙醇，乙醛，乙醚外加二氧化碳和水，后两者跟随尿液及呼吸系统排出前三者游离于血液中，从而反复刺激肠胃，影响正常代谢。若一次性饮用大量高浓度白酒还会导致胃穿孔胃出血，因此肠胃疾病患者慎饮酒。
拓展延伸——养护肠胃适合吃哪几种食物？
小米粥：
小米粥性温，味甘，可滋养脾胃。尤其针对肠胃虚弱患者饮用小米粥，可有效修复受损胃黏膜，帮助肠胃细胞新生增殖合成，抑制胃溃疡胃穿孔，同时还能起到补气益肾功效。小米粥上层漂浮着一层粘膜名为粥油，而它的养生效果更是佼佼。
面条：
面条通常用小麦粉制作而成，含大量碱性能中和胃酸抑制反酸打嗝，嗳气等情况，尤其烧心患者生活中可以面条作为主食改善不良情况。
综合上述所言，养胃护胃不能过急，需要留出长达几年或十几年时间，好好调整饮食，帮助胃肠粘膜修复，远离危险环境因素及习惯。
对此，大家有什么不同看法或想法？欢迎留言，感谢阅读。#夏方