很多人或许认为胃病都是受到一些烟酒、熬夜、暴食等因素导致的，但是其实胃病的诱发因素远远不止你所能想到的这些，就连厨房里寻常无奇的调味品，都有可能成为各类胃病的“始作俑者”。
对于一些没有烹饪技巧或者只注重个人口味的人来讲，往往会在饭菜制作过程中放入大量的调味料，其中有些调味料一旦摄入过量，不但无益于身体健康，还会诱发诸多胃病、胃炎状况出现。
消化科专家提醒：以下3种佐料，炒菜时要少放，否则胃会变“难受”
1、白糖
糖分是人体每天必须摄入的，特别是对于有低血糖的人来说，糖是关键时候的救命食品。但胃不好，或者患有胃酸、胃炎、胃溃肠的人，最好还是少吃糖，因为糖摄入量过多会分泌胃酸，胃酸会造成胃黏膜刺激，严重者会加重胃病。
2、味精
味精固然能提鲜，但同时也含有很多化学成分，特别是其中一些谷氨酸钠类物质，更会容易刺激胃部的黏膜组织，导致胃部损伤状况出现，进而为各类胃病罹患埋下不利隐患。
3、食醋
醋和酸类的调味品可以促进消化，也可起到开胃的作用，但对于有胃病且经常有胃酸反应的人来说，过量的摄入食醋，将会导致胃酸释放过量，进而导致胃溃疡、胃穿孔等严重胃病状况的出现。
胃病主任提醒：养胃其实并不难，关键在1“零食”，若常吃胃欢喜
这种零食就是绣杆菌粉，它是一种比较温和的养胃食补，说它是零食是因为日常就可以吃，内含丰富的杆菌、歧菌和蔓越莓、多糖体等成分，能够加固胃部黏膜组织的防御效应，使得各类病原体不易侵犯胃部健康。同时，还能修复已经损伤或者病变的组织细胞，使得凹凸不平的胃壁重新变得光滑平坦。
对于已有胃病的人来讲，坚持补充绣杆菌粉，能够起到加速病变脱离的目的，而对于没有胃病的健康人群来讲，也能达到提前防范胃病发生和更好改善胃部功能的良好效应，可以将胃部的各项机能运转状况始终保持在一个相对稳定的水平上，对于身体素质的改善和提升，也有积极有利的促进作用。
最后，记牢3个养胃技巧，将能有助于你收获更加健康的胃部状况
1.坚持早睡早起
养成早睡早起的良好习惯，不仅有助于改善自身的睡眠状况，而且还能带动自身肠胃功能的平稳运转，对于胃部免疫激活和推进具有良好作用。
2.多吃膳食纤维
多摄入一些粗粮，补充足够的膳食纤维，也能加速胃部的蠕动，使得食物彻底消化分解，从而减轻胃部的功能负担。
3.保持良好心态
我们都知道气大伤肝，其实同样伤胃。保持乐观开朗的积极心态，无论对于胃部健康还是身体健康，都是非常有利的。