导语：很多人认为自己的胃很强大，可以胡乱吃一些东西，结果平时不注重饮食，把自己的胃搞坏掉了。要知道胃非常的脆弱，平时不注重饮食，得了胃病也没有及时治疗，会耽误最佳的治疗时间，甚至还会引起更严重的病情。所以患了胃病，医院诊治，做到对症下药，及时治疗。
医生建议：肠胃不好的人，尽量改掉这4个坏习惯，保护胃黏膜
1、抽烟喝酒
长时间的抽烟和喝酒，对身体的各个器官都会造成严重负担，尤其是胃部。不要以为抽烟只会影响肺健康，也会影响到肠胃健康，导致消化不良。喝酒会刺激到胃黏膜，喝多了对胃真的很不健康，如果不想得胃病，一定要改掉抽烟喝酒的坏习惯。
2、吃辛辣食物
随着川菜的流行，越来越多的地方都喜欢吃重口味食物，但有些人胃口不好，吃不了这些辛辣的食物。尤其是一些辣椒，对肠胃伤害很大，患有胃部疾病的人，吃多了会加重胃病，让病情更严重。
3、不规律饮食
现在人们工作压力大，一忙起来就忘记吃饭，没有规律的饮食，不光是早上不吃饭，甚至是中午、下午也不吃，这样会对胃造成很大的负担，导致体内胃酸分泌过多，会侵蚀胃粘膜，严重还会造成胃穿孔。
4、大喜大悲
要知道情绪也能够影响到器官的健康，如果一个人大喜大悲，情绪变化波动非常大，也会影响到胃健康。情绪变化能够影响到肠胃的蠕动，如果想保持肠胃健康，还是要有平淡的心态，否则胃病也会加重。
消化内科医生：肠胃不好，多吃这2种食物，修复受损的胃黏膜
1、补充益生菌
现在很多人消化不良，主要是因为体内的益生菌越来越少，所以我们可以适当地补充一些。吃啥补啥，如果存在消化不良，吃一些含有益生菌的食物，来促进体内肠胃消化食物，这也是消化内科医生建议的，会让身体越来越健康。
2、多吃花生
消化内科医生也建议胃病患者多吃一些花生，这是因为花生有非常丰富的营养物质，它可以补血益气，还有助于修复体内受损的胃粘膜，让我们的胃部越来越健康。尤其是喝酒的时候，为啥大家都喜欢点一盘花生，主要是因为喝酒之前吃花生，减轻酒精对胃的刺激。
尝试小食方——养胃茶
在《*帝内经》中，曾记载过一个小食方，把猴头菇、沙棘、丁香、茯苓、红枣、鸡内金、橘皮、山楂、大麦、佛手等，按照一定的比例搭配饮用，阻挡病菌的侵入，养胃护胃，所谓药食同源无非如此。
猴头菇：滋补强身、降低血糖、降低血脂、健脾养胃
沙棘：健脾养胃、止咳化痰、活血散淤、开胃消食
丁香：温中降逆、行气止痛、温肾壮阳、抑菌杀菌
茯苓：健脾利湿、渗湿止泻、宁心安神、养心养胃
大家可以自行选择食材搭配饮用，也可以按照选择制作好的茶包，只需要5分钟即可饮用，让这个冬季不再寒冷，点击下方卡片即可获取！
结语：除了吃之外，想要胃更健康，一定要多加运动，运动才是消化最好的助手，每天保持一定量的运动，促进肠胃的消化。
一旦患上胃病，对身体是一种很大的折磨，胃痛起来非常要命。而且胃病很难根治，这就需要一步一步的来疗养，可以通过食疗来慢慢的养胃，多吃一些对胃有益的食物，也可以喝一些养胃茶，帮助我们有效地保护胃。