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肌肉是中年男性心肺功能的保护者 都快50的人了，有点将*肚正常!中年人身上哪能没点赘肉?如今，中年发福成了不少男性默认的现状。他们认为，自己虽不如年轻时那么健壮灵活了，但也不会有太大问题。不过，恰恰相反!肌肉在男性体内占有相当大的比例，中年人发福、缺乏肌肉，对男性的危害可不小! 缺少肌肉有3大危害 科学统计显示，男性在2040岁时肌肉含量变化不大，但40岁后就开始以每年1%的速度递减，到了60岁，男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%。每年1%可不是一个数据那么简单。这意味着3大危害：首先，会导致男性基础代谢率降低，外在表现是发福。其次，肌肉是心脏等器官的重要组成部分，它的衰退，成了男性心血管疾病高发的帮凶。三是会导致力量下降，甚至连上下台阶都感到吃力，是许多中年男迷人酸背痛的主要原因。 肌肉衰退能自测 中年男性有必要用仰卧起坐和俯卧撑的方法大体了解一下自己的肌肉状况。热身35分钟后，如果两者都可以每次连续完成2030次，则说明肌肉状况合格。或者用上楼梯测试法，即用稍快于平时走路的速度，连续上40层台阶，如果在4050秒内感觉轻松，则表明肌肉耐力不错，若感到吃力则表明状况较差。上述方法只是一种大概的标准，为了及时掌握肌肉力量下降的情况，可每隔3个月做一次。现在很多城市都设有社区市民健康体质监测站，大家可以到那里进行更为精确的肌肉状况测试。 锻炼腹部肌肉是重点 肌肉是锻炼出来的。肌肉是最知恩图报的，只要每天给点好处，它就会以10倍的回馈报答你。现代医学证明，男性因腹部肌肉失去弹性而形成的将*肚，与高血压、心脏病、糖尿病等众多常见病关系密切。所以中年男性锻炼肌肉要抓重点，其中腹部肌肉最重要。 向下弯腰锻炼腹肌的方法最简单。腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松，然后自然起身，伸展背部及腿部的肌肉，约停1分钟，再重复3次。一日两次，连续23个月就能见效。另外，仰卧起坐锻炼腹肌的方法也简便易行。如果一开始比较困难，中年男性还可以试着平躺在床上，双腿并拢伸直，向上抬起接近胸部。 为了增强全身肌肉力量，有时间的中年人还应针对腿部、背部及双臂的肌肉进行一些低强度有氧运动，如游泳、跑步、登山等。如果再辅以力量器械训练，则效果更显著。
中国首笔券商系外汇交易今日达成，这是中国外汇市场向非银行金融机构开放后的首笔交易，具有里程碑的意义。据路透社援引两位市场中的交易人士透露，酝酿已久的非银行金融机构进入银行间外汇市场的创新之举终于在周四开花结果。中国大型券商国泰君安在上午的交易时段，与交易对手完成一笔港元即期交易。有里程碑的意义，外汇市场未来会更加开放。上述交易人士称。中国外汇管理局此前批准嘉实基金、国泰君安自2015年1月9日起成为银行间外汇市场会员，可从事即期交易。自2015年1月1日起，外管局取消了对金融机构进入银行间外汇市场的事前准入许可，并明确金融机构在银行间外汇市场的基本交易规则，继续推动建立*府监管与市场自律并行的外汇市场管理新框架。此前，我国外汇市场一直是银行的天下，中国银行间外汇市场目前共有人民币外汇即期会员442家，参与主体主要为国有商业银行，股份制银行，城商行，外资行等。外汇业务牌照为国内券商打造现代投行资本中介业务、丰富跨境金融服务打开了想象空间。更重要的是，非银行金融市场参与银行间外汇交易可以引入更多的市场博弈，推动中国的外汇市场定价进一步市场化。中国外汇投资研究院院长谭雅玲曾表示，允许符合条件的非银行金融机构进入外汇市场，一方面可以扩大市场的参与主体，同时也为这些非银行金融机构拓宽投资渠道和多元化自身投资组合创造了条件;人民币均衡汇率的形成需要相应的金融机构和企业的参与。开放外汇市场对于人民币国际化也具有重大意义。中国*府于 3 月宣布将致力于在 2015 年实现人民币可兑换，并一直努力加入IMF的特别提款权(SDR)货币篮子。货币可自由兑换还是开放资本账户的重要一步。德意志银行指出，资本净流入将推高股票、债券等资产价格，并推动人民币升值。宏观经济方面，资本帐户开放或将触发其他结构性改革，为经济发展提供更多资金支持。
