现在，很多人都患有胃痛，尤其是在初秋，有时他们甚至睡不好觉。胃不舒服的原因和不良习惯有很大关系。有时候都不觉得自己做错了什么，其实错的很离谱。
哪些坏习惯最容易伤胃？
1.食物量的多与少
虽然吃几顿由自己决定，但也要遵循健康的要求，每顿保持七到八分饱。很多人在饮食方面无法自控，他们经常暴饮暴食，一不注意就会吃到撑。有些人恰恰相反，天天节食减肥，一天胃里甚至什么都没有。暴饮暴食和过度节食会损害肠胃健康，长此以往甚至会导致胃炎。
2.幽门螺杆菌感染
幽门螺杆菌是唯一能在胃里存活的微生物，所以很顽固。感染幽门螺杆菌会使人更容易患胃炎、消化性溃疡甚至胃癌。幽门螺杆菌主要通过粪便传播，所以一定要养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，吃饭时使用筷子等等。
3.三餐不定时
民以食为天，人一日三餐都要吃，否则肠胃功能会受影响。有些人因为忙于工作而忽视了饮食管理，他们早上起床上班很匆忙，没时间吃早饭，中午有短暂的午休，吃完外卖就趴下睡觉。晚上有时间好好吃一顿，但是吃大鱼大肉，尤其是油腻的食物。这与规律的三餐完全背道而驰，会增加胃肠道负担，引起胃酸反流。久而久之，胃病就来了。
4.什么水果都吃
新鲜的水果和蔬菜对人们非常有益，但并不是所有的水果都是有益健康的。有肠胃问题的人最好不要吃一些富含鞣质的水果，如柿子等。如果大量食用这些水果，很容易形成胃石，很难治疗。如果不能及时治疗，甚至会导致胃穿孔、胃出血等后果。
5.喜欢喝酒
经常饮酒，特别是一些度数较高的酒，会损伤胃肠黏膜，容易导致急性腹痛和胃出血。经常喝酒的人会有大大小小的胃病，这也是胃癌的一个危险因素。如果胃没什么问题，偶尔喝一点也没问题。如果你的胃已经有了疾病，你应该严格限制酒。
6.吃药刺激肠胃
随着年龄的增长，很多问题逐渐显现，有些慢性病需要每天吃药。其他炎症需要服用消炎药，而有些消炎药会对胃产生很大的刺激。
如果还有其他问题或者其他需要帮助的，可以私信留言，会给出针对性的建议。
