伤胃的4种水果,平时要少吃,想养出强 [复制链接]

#健康迎新年#

生活中每10个人就有9个人胃不好，很多人经历过胃痛、胃胀、胃酸，据研究表明胃病在人群当中发病率高达80%，中国肠胃病患者已经高达1.2亿，这几年来国人不良的饮食习惯是导致我国胃病新发病例越来越多的原因之一，胃病显然已经成为中国之殇。

胃癌的发病率更是目前所有恶性肿瘤当中第2位死亡率高居第3位，我国每年有近70万人确诊胃癌，早期胃癌占胃癌的诊断率减为5%~10%，90%的胃癌发现就是晚期，所以死亡率非常高。

胃病三分靠治，七分靠养，想要呵护肠胃的健康，在平时就要及时调整自己的饮食，多吃一些养胃护胃的食物，远离伤胃的食物。

“伤胃”的4种水果，平时要少吃

猕猴桃

猕猴桃虽然维生素C的含量比较高，又被称之为维生素之王，同时猕猴桃当中含有猕猴桃碱单宁，果胶蛋白水解酶以及糖类等有机物质，不过猕猴桃当中的维生素C和果胶成分含量比较高，会增加胃酸的分泌，加重胃部的负担，导致胃部不适，从而出现反酸腹痛烧心的症状。

再加上猕猴桃属于寒性的水果，对于胃寒的朋友如果经常吃会加重腹泻腹痛的情况，胃不好的人在平时最好少吃。

柿子

柿子甜而软糯，深受大众的欢迎，不过柿子当中含有较多的柠檬酸和鞣酸等成分，吃进身体内会与胃酸发生反应，形成难以消化的肿块，甚至形成胃结石，所以大家在平时首先不能空腹吃柿子，也不能吃柿子皮，否则很容易导致胃痛和恶心，对于患有慢性胃炎，胆结石以及感冒咳嗽的时候，尽量不要吃柿子。

鲜枣

鲜枣虽然吃起来非常清脆，又有大量的维生素C，但是鲜枣属于高膳食纤维的食物，如果一次性吃太多对于胃部的刺激非常大，而且鲜枣的皮薄而硬，边缘非常锋利，很容易伤害胃黏膜，尤其是患有胃溃疡胃炎的朋友，要注意吃太多，很容易引起胃痛。

山楂

山楂能够起到开胃的效果，但是在平时不能吃太多，山楂当中含有的丹宁酸和果胶成分比较多，碰到胃酸之后容易发生沉淀形成胃结石，严重的话会导致胃溃疡或胃出血，甚至胃壁穿孔坏死等症状。

想要养出强壮好胃，不妨多吃这些养胃水果

樱桃

樱桃当中的铁元素含量非常高，几乎是苹果的20倍，樱桃的性质温和，更适合胃寒的朋友吃当食欲不好的时候可以适当吃一些樱桃，不过大家需要注意，如果患有口腔溃疡的话就要少吃，避免上火。

木瓜

木瓜当中含有大量的木瓜酵素能够帮助缓解，加速蛋白质的吸收，还能够缓解消化不良和胃炎，木瓜能够起到健脾胃治胃痛的效果，不过木瓜偏寒，大家最好将木瓜和牛奶在一起炖煮，这样营养价值更高。

石榴

石榴味道甜美，可渗透肺，肾和大肠，石榴汁当中含有丰富的氨基酸和微量元素，有助于消化，对于胃溃疡有一定作用，经常肚子痛和胃痛的人最好多吃石榴，不过大家需要注意石榴有收敛作用，急性炎症或者是便秘患者要少吃。

如果频繁出现胃痛的现象，医院做检查，别拖成大病，一般胃部方面的检查就是胃镜，而胃镜分为无痛胃镜和普通胃镜。

无痛胃镜就是患者在麻醉的情况下进行，这样可以避免了患者的恐惧和不适感，加快了胃镜检查的时间，各方面更优于普通胃镜检查，不过对于有急性呼吸道感染疾病，冠心病颅内疾病，或者对麻醉过敏的人，是不适合做无痛胃镜的。

普通胃镜也就是患者在清醒的情况下进行的一项检查，需要患者高度配合，在检查的过程当中会出现上腹压力，感腹胀痛等不适感，生活中有很多患者由于害怕做胃镜，才导致疾病一拖再拖。

建议以下5类人群及早做胃镜检查：

1、45岁以上未进行过胃镜检查的人群；

2、幽门螺旋杆菌感染者；

3、有反复发作的消化道不适症状人群（如胃痛胃胀、腹部疼痛、反酸等）；

4、有食道癌、胃癌等家族史人群；

5、长期大量抽烟以及酗酒的人群。