胃粘膜是人体胃部当中一层粘膜组织，非常的薄，但是它却能够保护人体胃部免受胃酸腐蚀。
一旦人体胃黏膜受损，没有办法及时修复，胃部组织就会受到胃酸以及细菌，或者是其它生物酶的侵蚀，最终导致各种胃病出现。
最常见的就是胃溃疡，胃穿孔，对人体健康形成很大影响，所以平时要好好和部位粘膜，才能够更好的提高胃动力，很多人表示胃病都是胃黏膜损伤，到底是真是假？
01胃病都是胃黏膜损伤？3个方法帮你修复，胃病或趋于恢复
从传统意义上来进行分析，胃黏膜是胃部的保护伞，成年人胃粘膜表面积约为平方厘米。
生活状态下，胃粘膜呈玫瑰色或浅灰红色，青年人较为鲜艳，只有贲门处和幽门处呈苍白色。胃粘膜的厚度不一，约为0.3~1.5mm，以贲门部最薄，幽门处最厚。
一般情况下，胃病是因为胃黏膜损伤导致的，但是还得根据病情的种类进行治疗，对于轻度的胃炎，一般服用一些药物就有一定的效果，但是对于一些胃溃疡，得接受治疗。
首先，可以选择药物修复，日常生活当中有很多的药物可以保护修复人体胃黏膜，但是这种情况必须咨询医生意见，选择适合自己的药物，千万不要随意的使用，以免造成病情加重。
其次，可以选择用中医调理法，毕竟胃病将就“三分治，七分养”，效果是非常不错的，但是这种情况下病程比较的长，对于胃粘膜受损的人来说，脾胃都不太好，服用中药也可以调理你的肠胃。
最后就是饮食调养法，如果你是因为日常饮食受损，可以通过这样的方法，达到改善，平时日常饮食精心挑选，养成按时进食的习惯，食用有营养、清淡的食物，难消化、刺激性大的食物不要吃，可以多吃米粥、面条等食物。这样有利于胃黏膜的修复。
02哪些食物可以修复胃黏膜呢？我们一起来看一下
西蓝花
可能你并不知道平时所吃的西兰花被称为天然的“养胃粮”，曾经被世界卫生组织推荐为最好的蔬菜之一。西兰花当中含有丰富的维生素K1、维生素U，能保护和修复胃粘膜，维持胃细胞的活性。
南瓜
南瓜本身属于蔬果类，含有丰富的维生素和纤维素，同时也含有大量的果胶，进入人体之后，可以对胃黏膜形成更好地保护和修复。南瓜当中的一些成分也可以有效的促进人体胆汁分泌，更好的促进肠胃蠕动，加快食物消化。
甘蓝
甘蓝所含的营养物质维生素U、维生素K1，不仅能抗胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。如果你本身患有十二指肠溃疡，平时可以用它直接榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
酸奶
条件允许的情况下，可以每天一杯酸奶，不仅可以补充营养物质，同时避免抗菌素对人体产生副作用，主要是因为酸奶当中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。
关于胃黏膜受损并不是那么容易恢复的，它需要一个漫长的过程，在这个过程当中，更需要从生活点滴入手进行调理，改掉一些不好的生活习惯，饮食习惯，才更有助于胃黏膜修复。
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