导语：因为肠胃是我们身体中非常重要的一个消化器官，我们身体能不能够吸收到营养都要看我们的肠胃好不好，如果肠胃健康，那么抵抗力都要比普通人好很多，但是现在肠胃不好的人很多，很多年轻人看着年纪不大，但是却有胃病。
胃病也是需要靠养的，假如是发作了，那么可以吃一点药来控制，但是在平常的生活中需要时时刻刻注意饮食，不知道大家是否知道自己是因为什么原因得了胃病，其实诱发肠胃疾病的因素只有几个而已。
导致肠胃疾病的原因
1、饮食习惯不好
因为肠胃是跟饮食挂钩的，如果饮食习惯不好，就有可能会诱发肠胃疾病，平时暴饮暴食或者是节食，对肠胃来说都是不好的。
我们的肠胃非常的脆弱，它经不起太过于油腻的食物，如果平时的饮食太过于油腻了，那么就会刺激到我们的肠胃，导致胃黏膜损伤。
2、长期服用伤胃的药物
有一些药物其实是对我们的肠胃很不好的，有可能你本来是一个没有胃病的人，但是却因为服用某种药物，导致自己最后出现了胃病，这都是有可能的，所以大家生病了在请医生开药的时候，要让医生开一些没有副作用的药物。
3、缺乏锻炼
其实缺乏锻炼也会影响到你的肠胃功能，长时间久坐或者是久站，那么就会使你的胃缺乏动力，最终导致消化能力下降，肠胃变得十分脆弱，稍微吃一点刺激性的食物就会肚子痛。
胃病不能吃“馒头”？医生提醒：想胃好，尽量避开这“几物”
得了胃病肯定是有很多不能够吃的食物，比如辛辣刺激的食物，但是却有人说，得了胃病的人不能够吃馒头，那么这种说法是否正确呢？
因为在我们的印象中，北方人喜欢吃面食，他们很多人的主食就是馒头，那么有胃病的北方人，他们平时也不吃馒头吗？
对于糖尿病患者来说是不能够吃馒头的，因为馒头是一种碳水化合物，吃进肚子里面之后，它会转化成葡萄糖，最终使得身体中的血糖值升高，可是如果仅仅只是胃病患者，那么是可以吃馒头的。
适当的吃一点馒头对肠胃不会有什么影响，因为馒头中的淀粉比较多，并且膳食纤维很高，如果还是粗粮馒头，那肯定是不会影响到消化的，相反适当的吃一点馒头对我们的肠胃还是有好处的，起码它不会加重胃病的症状。
这几种伤胃的食物尽量少吃
1、辣椒
很多人在做菜的时候都会放一点辣椒进去，确实辣椒是很多食物的点睛之笔，它可以给食物增添色香味，吃起来好吃，看起来也好看，闻起来也非常的有食欲。
但是辣椒却是一种刺激性的食物，它在进入我们的口腔之后，使得的口腔有灼烧感，在进入胃部之后也会刺激胃黏膜。
2、柿子
虽然柿子吃起来甜甜的，看起来也**的，但是柿子吃多了会导致胃部产生结石，并且柿子也不太容易消化，所以大家在平时的生活中要少吃柿子。
3、酒精
酒精不仅对肝脏不好，也会影响到肝脏排*，并且酒精对胃也不好，因为酒精是一种刺激性的饮品，它在进入胃部之后也会刺激到胃黏膜，如果有些人喝了太多酒，甚至还会引起胃穿孔和胃出血，所以大家为了自己的身体健康，一定要少喝酒。
结语：肠胃健康真的非常重要，因为只有肠胃健康了，那么我们才能够去享受美食，毕竟肠胃不健康，什么都不能吃，对于一个人来说还是非常痛苦的，因为在中国有一种观念就是民以食为天。
#爱乐养生指南#
