中科助力健康中国 https://m.39.net/disease/a_6169821.html导语：胃部是一个十分娇气的器官，若不注意保养的话，就会导致肠胃疾病加重，这样也会影响到人体的正常功能运转，对身体伤害比较大。
特别是慢性胃炎的情况，现在也是愈来愈严重，这也是肠胃黏膜受损的表现，所以养胃是尤为重要的一件事。
01玉米的功效
第一、玉米含有的黄体素，玉米黄质，能够有效预防眼睛老化。
第二、玉米还具有利尿、降压、止血止泻、助消化的作用。
第三、玉米胚芽中所含的营养物质，具有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，可使皮肤细嫩光滑，抑制延缓皱纹的产生。
第四、玉米所含的膳食纤维，还具有刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄的作用，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
02玉米，是胃炎的“加速器”？
玉米是生活中非常受欢迎的一种食物，含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃肠蠕动，加速排便，有助于改善炎症，保持肠道清洁。
然而，若你有胃炎的话吗，则是不建议食用玉米的，因为玉米是一种粗纤维食物，不能被有效吸收和消化，也会对胃粘膜造成强烈刺激，所以对于胃炎患者来说，是不建议吃玉米的，最好选择吃一些能快速消化的清淡饮食。
03医生：养胃，建议少碰四果，做好四事
山楂
有不少人会觉得山楂开胃，酸甜可口，因此不小心就会吃很多，但是山楂不宜吃多，脾胃不好的人要少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。
其原因是山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。
猕猴桃
猕猴桃，又叫奇异果，其所含的维生素C含量和纤维素含量丰富，具有“水果之王”之美誉。
但是，猕猴桃是一种寒性食物，其中所含的维生素C和果胶会增加胃酸度，而肠胃状况不佳的人进食过多会增加肠胃的负担，并经常感到腹痛、烧心和泛酸，所以胃不好的人应尽量避免食用猕猴桃。
柠檬
胃不舒服的人，要少吃柠檬，因为柠檬可以刺激胃部分泌胃酸，当胃部不舒服时，可能会加重胃部的不适感，所以对于胃不舒服的人要少吃柠檬，保护胃的健康。
菠萝
若已经出现胃部疾病，则说明胃部功能已经受损，部分水果就需要少吃了，例如菠萝。
因为菠萝中含有较多的菠萝蛋白酶，还有许多酸性物质，若已经出现了胃部疾病还大量进食菠萝，有可能会刺激胃黏膜，导致胃部功能受损。
所以，对于胃不好的人来说一定要注意少吃菠萝这类食物，以免加重胃部受损的情况。
保暖胃部
胃的外部是没有脂肪，肌肉存在的，所以非常容易受外部气温变化的影响。
而当身体受到寒冷空气刺激之后，胃酸就会有大量的分泌，从而胃肠会有痉挛性收缩的情况产生，这样胃痛，呕吐，腹泻等情况就会产生，所以在平时大家务必要让胃部得到保暖。
适量运动
有不少人在繁忙的工作中，就会忽视运动，每天吃完饭以后，不是坐着就是躺着，这样的话是非常容易导致身体不能很好消化掉食物的。
所以，为了不给胃部添加负担，我们每天都应该进行适量的运动，可以选择在饭后散散步，这样的话可以让食物更好地消化掉。
保持健康心态
正所谓笑口常开，好运自然来，身体是否健康很大一部分因素都取决于心理是否健康。
若郁结于心，身体肯定是很难健康的，只有心态好了，身体的各个机制才能健康地运行。
早起喝杯温开水
水是生命之源，人体经过一晚上的修养后，皮肤、呼吸、排尿会消耗掉大量水分，此时人会处于一种缺水的状态。
而选择在早起喝一杯温开水的话，既可以为身体补充充足的水分，还可以冲刷肠胃，稀释胃酸，减轻胃部刺激，保持肠胃最佳的状态，有助于保护胃部健康。
小编提醒大家，胃部健康关系到人体健康，要想养胃，就尽量少吃上述所说的四种水果，常做上述所说的四件事，这样才有利于养胃护胃。
