权威的白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/喝酒对于肝脏的损害非常的大，大家应该都明白酒精最主要的成分就是乙醇，而乙醇这种成分主要是通过肝脏来进行分解和代谢，一个人长时间大量饮酒的状态下，就会导致肝脏出现很大的代谢压力，这时候肝脏就会出现一系列的疾病。
乙醇进入体内会碰到乙醇脱氢酶，这种成分帮助乙醇转化为乙醛，以前遇到体内的蛋白质就会变成乙醛蛋白质加合物。这些成分特别容易导致脂肪长期堆积在肝脏细胞当中，慢慢的就变成了酒精性脂肪肝，这些物质也会导致肝脏纤维化，也就诱发了肝硬化，肝脏纤维化的人都是不适合长时间喝酒的，会导致肝脏出现不可逆的影响。
日常生活中也有一部分人说小饮怡情，大饮伤身，这句话是非常不正确的，只要长时间的喝酒，无论喝多还是喝少，酒精都会慢慢的损害人的身体，对肝脏也会造成一定的伤害，到达一定程度时，这时候就诱发了肝脏出现疾病。
《柳叶刀》在医学这一方面是比较权威的一个杂志，他曾经就有发文说，在喝酒的过程当中做好这两件事，或许就可以减少酒精对身体的伤害，不醉酒或也不伤肝。到底要做哪两件事才可以缓解酒精的伤害呢？我们一起来看一下吧。
01《柳叶刀》：喝酒过程中做好2件事，或不醉酒不伤肝，你学会了吗
1、喝酒前先吃点东西
酒精慢慢进入体内之后会先到达胃部，这时候本身空腹这种状态之下也没有食物的稀释和中和，会严重刺激肠胃损害胃黏膜，这时候在空腹的状态，酒精的吸收也会加速血液里面的酒精浓度，就会到达人体所能接受的一个数值，这时候大脑神经也能够快速的识别消化系统，就会产生对人体有害的一些物质，这时候胃部也开始出现收缩痉挛这样的现象。
酒精进入人体之内，也会刺激到我们的胃部器官。这时候胃里面的胃黏膜会出现撕裂状态，泪液里面的蛋白酶和胃酸也都会在胃黏膜中产生更严重的损害，空腹状态下喝酒也会导致胃出血的出现，甚至出现急性胃炎或者胃穿孔。
喝酒之前一定要吃点东西，建议大家选择一些淀粉类食物，这些食物在胃里会缓解，之后酒精带来的伤害，适当的吃一些豆腐也可以，豆腐里面有大量的蛋白质，也能有效缓解酒精的损害。
2、喝酒时喝水
有一部分人觉得喝酒过程当中一边喝酒一边喝水是对身体不好的，实际情况下，在喝酒过程中喝水是可以减轻酒精对肝脏的损伤，喝酒的过程中多喝水也能够促进体内的新陈代谢，这样能够减少酒精在身体里面的停留时间，也能够达到一种利尿的效果，会让身体更加快速的排解酒精，这样酒精对身体的伤害就慢慢的变少了。
02喝酒时如何减轻酒精对身体的伤害？
1、不要喝太急
喝酒过程中一定不要太着急，在国内有一种说法叫作自罚三杯。这种做法是不正确的，酒精一下进入大家庭内，肝脏来不及分解的状态下，就会导致人更加容易喝醉，这时候肝脏的损害非常严重，很多人在喝酒的过程中要小口的喝酒，这样或许能给肝脏一个缓解的时间。
2、不要喝混合酒
现在有越来越多的年轻人，在喝酒的过程中会把白酒啤酒或者和一些其他的酒放在一起喝，这些成分不同，酒精的浓度也不同，对于身体的伤害是更大的，千万不要喝这种混合酒，长时间喝这种酒也会出现恶心呕吐，肠胃出现疾病的状态。
03这些人最好不要喝酒
1、肝病患者
肝脏本身有疾病的人是不适合喝酒的，酒精的代谢主要是通过肝脏。肝脏主要分解酒精长时间喝酒也会导致本身肝病雪上加霜这样一个作用，肝病患者要做到一滴酒都不要喝。
2、消化道溃疡的人
长时间喝酒也会导致胃酸分泌过量，对于那些本身消化道溃疡的人来说，会导致肠胃出现更加不舒服的状态，长期这样喝酒也会导致胃出血，胃穿孔，严重情况下危害人的生命。
3、慢性病患者
那些有一些慢性疾病的人大多数是三高患者，都不适合喝酒的长时间的大量喝酒，对于一些血压、血糖、血脂的稳定都是不适合的，也会影响血管健康，导致血管出现痉挛状态，就会影响一个人的身体健康。
4、泌尿系统结石者
酒精里面有大量的草酸和钙，这些物质也会让一些本身泌尿系统有结石的患者会更加加重病情，这一类人群千万不要喝酒。
长时间喝酒对身体的危害特别的大，这时候大家为了让自己的身体更加的健康，一定要记住少喝或者尽量不喝，日常生活中也要养成良好的生活习惯和饮食习惯，这样才能还给自己一个健康的身体。
#健康迎新年#
