生老病死是自然规律，但以衰老这件事来说，只要保养得当，是可以“拖住”衰老的脚步。为了延缓衰老，很多人日常都很注意保养肌肤，注意营养的补充，但是你万万没想到的是，有些看似营养的水果，多吃会加速衰老，注意了，别踩坑。
4种食物是衰老“帮手”，爱美的人要少吃
帮手1——榴莲
很多人都爱吃榴莲，香甜软糯，其又富含营养和维生素，不负“水果之王”的美称。平时吃一点榴莲，对身体有好处，毕竟民间有“一个榴莲三只鸡”的说法。但是要注意了，榴莲富含糖分，经常吃榴莲会导致糖分摄入超标，会肥胖，会加速皮肤老化！
帮手2——西瓜
夏天三件宝“wifi、空调、西瓜”，西瓜是夏天的标配，能清心解暑，有利尿的作用，但西瓜是寒性食物，常吃容易腹泻腹胀，还会升高血糖，加快女性子宫的衰老，尤其是处于经期的女性，别吃西瓜，以免给子宫带来负担！
帮手3——芒果
芒果是非常受欢迎的热带水果，香甜富含营养，有大量的膳食纤维和叶酸等营养元素，但部分人吃芒果容易过敏，会有皮肤瘙痒等症状，要注意。湿气重的女性会加重身体的湿气，会加速衰老，会对身体造成不利的影响。
帮手3——槟榔
很多人都喜欢嚼槟榔，但是女性朋友们要少吃，因为槟榔当中含有大量槟榔碱，会让神经亢奋，而槟榔残渣可刺激胃壁引起胃黏膜炎、胃穿孔。经常吃槟榔，会加速皮肤衰老，吃得越多皮肤衰老越快。
3种水果是延缓衰老的“能手”，日常要多吃
能手1——蓝莓
蓝莓排在第一位相信大家都不会有异议，蓝莓是公然的抗衰老水果，它含有大量的花青素，具有抗氧化、提高视力、抗衰老、美容养颜等作用，女性多吃能远离衰老，老年人多吃可以预防老年痴呆，增强身体抵抗力。
能手2——桑葚
桑葚在中医里又被称为“补血果”，其有着很高的营养价值。经常食用桑葚能补血，还你好气色，还能抗衰老。桑葚，桑葚子都有美容的功效，桑椹子含有乌发素，用来洗头能使头发乌黑光亮，而桑葚泡水喝可以改善女性体弱以及月经不调问题。
能手3——红枣
红枣是常见的零食，其亦有天然维生素丸的美称，常吃红枣可以健脾益气。红枣可以直接食用，亦可泡茶、煲汤喝，都可美容养颜，延缓衰老！
另外，晒过的红果营养不会流失，如有蹲久后站起来眼黑的情况，可以每天吃红枣，有缓解的作用。
